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将前一种姿势练习到纯熟圆满之后，才能够继续练习下一种姿势。
周瑞君在学校的时候学习过广播体操，他觉得这七副上古炼体术图解，除了姿势看起来有些让人感觉别扭外，和自己练习过的广播体操看起来差不多，应该并没有太大的难度。
其实周瑞君不知道的是，这上古炼体术的那看起来并不算太复杂的姿势，实际做起来时却并不是那么容易的，不仅那姿势做起来别扭难受，在做姿势时还得运转特殊的心法，调整呼吸以及调动体内的真气等租多元素配合，这其中只要有一丁点误差，那就失败了。
将第一种姿势的图解牢牢记住之后，周瑞君调整身体，试开始练起上古炼体术的第一个来。
果然，信心满满的周瑞君一练之下，才知道自己错了。
这第一个姿势，他反复调整自己的身体，呼吸，真气的运行线路，但却总是会出现一些错误及误差，根本就无法正确摆出脑海中那第一种姿势。
虽然没有一次成功，但周瑞君却仍然感觉到了自己身体中传出一阵阵，酸，麻，胀，刺痛……等反应。
折腾了好一阵，将自己折腾的精疲力尽，浑身酸痛，周瑞君摆出来的姿势和脑海中上古炼体术第一种姿势还相差太远。
“这特么的也太难了！”
周瑞君大汗淋漓的瘫躺在地上，一边感受着身体中传出的酸，麻，胀，刺痛等等感觉，一边呼呼喘着粗气抱怨着。
周瑞君没有正确做出上古炼体术第一种姿势，自己还累得不轻，不过身体传出的种种异样感觉，让他知道这是淬炼身体有效果的表现，也让他意识到了着上古炼体术有多么强悍。
“我还没有做出正确的姿势来，上古炼体术就已经展现出这么厉害的效果来，要是等待能做出正确的姿势时，那淬炼身体的效果不知道有多变态！”周瑞君心里很是期待。
“连一个姿势都做不到位，我就不信这个邪了，一次不行，那就十次，十次不行那就百次，千次，万次，总之不将这上古炼体术的正确姿势练出来，我特么的就决不罢休！”
周瑞君和这上古炼体术耗上了，心里暗自发狠之后，又开始练习起来。
理想很丰满，然而现实却太骨感！
发了狠的周瑞君一次次失败，又一次次重来，直到将自己折腾得累得像一滩烂泥一样瘫在地上，连手指都不想动一下的时候，他还是没有将上古炼体术的第一个姿势正确做出来。
瘫躺在地上的周瑞君，不仅感觉到自己没有了一丝力气，身上肌肉和骨骼不断传出的那种酸痛的感觉，更是让他酸爽得直哼哼。
“老祖宗留下的传承中不是提到过吗，修炼不是一早一夕就能完成的，得循序渐进才行，刚才我怎么就将这么重要的话给忘记了呢？”
酸爽的想要头撞地的周瑞君，休息了一阵之后，终于想起了传承开篇中警告的话来，只是他都差点将自己给练残了，这时想起来还有个卵用。
将前一种姿势练习到纯熟圆满之后，才能够继续练习下一种姿势。
周瑞君在学校的时候学习过广播体操，他觉得这七副上古炼体术图解，除了姿势看起来有些让人感觉别扭外，和自己练习过的广播体操看起来差不多，应该并没有太大的难度。
其实周瑞君不知道的是，这上古炼体术的那看起来并不算太复杂的姿势，实际做起来时却并不是那么容易的，不仅那姿势做起来别扭难受，在做姿势时还得运转特殊的心法，调整呼吸以及调动体内的真气等租多元素配合，这其中只要有一丁点误差，那就失败了。
将第一种姿势的图解牢牢记住之后，周瑞君调整身体，试开始练起上古炼体术的第一个来。
果然，信心满满的周瑞君一练之下，才知道自己错了。
这第一个姿势，他反复调整自己的身体，呼吸，真气的运行线路，但却总是会出现一些错误及误差，根本就无法正确摆出脑海中那第一种姿势。
虽然没有一次成功，但周瑞君却仍然感觉到了自己身体中传出一阵阵，酸，麻，胀，刺痛……等反应。
折腾了好一阵，将自己折腾的精疲力尽，浑身酸痛，周瑞君摆出来的姿势和脑海中上古炼体术第一种姿势还相差太远。
“这特么的也太难了！”
周瑞君大汗淋漓的瘫躺在地上，一边感受着身体中传出的酸，麻，胀，刺痛等等感觉，一边呼呼喘着粗气抱怨着。
周瑞君没有正确做出上古炼体术第一种姿势，自己还累得不轻，不过身体传出的种种异样感觉，让他知道这是淬炼身体有效果的表现，也让他意识到了着上古炼体术有多么强悍。
“我还没有做出正确的姿势来，上古炼体术就已经展现出这么厉害的效果来，要是等待能做出正确的姿势时，那淬炼身体的效果不知道有多变态！”周瑞君心里很是期待。
“连一个姿势都做不到位，我就不信这个邪了，一次不行，那就十次，十次不行那就百次，千次，万次，总之不将这上古炼体术的正确姿势练出来，我特么的就决不罢休！”
周瑞君和这上古炼体术耗上了，心里暗自发狠之后，又开始练习起来。
理想很丰满，然而现实却太骨感！
发了狠的周瑞君一次次失败，又一次次重来，直到将自己折腾得累得像一滩烂泥一样瘫在地上，连手指都不想动一下的时候，他还是没有将上古炼体术的第一个姿势正确做出来。
瘫躺在地上的周瑞君，不仅感觉到自己没有了一丝力气，身上肌肉和骨骼不断传出的那种酸痛的感觉，更是让他酸爽得直哼哼。
“老祖宗留下的传承中不是提到过吗，修炼不是一早一夕就能完成的，得循序渐进才行，刚才我怎么就将这么重要的话给忘记了呢？”
酸爽的想要头撞地的周瑞君，休息了一阵之后，终于想起了传承开篇中警告的话来，只是他都差点将自己给练残了，这时想起来还有个卵用。