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午饭只能用粗犷来形容。一共十张圆桌，每张圆桌上放着脸盆那么大的六个大盆，一个盆里放馒头，一个盆里放五花肉，一个盆里放鸡蛋，一个盆里放青菜，一个盆里放苹果，一个盆里是水。
所有人一进餐厅，墙上挂着的圆形闹钟，计时就开始了，然后那些人像疯了一样扑到餐桌边，也不坐下，直接站着都不停的往嘴里塞东西，最开始还用筷子夹，后来觉得筷子夹实在太慢了，直接用手抓，牙齿也几乎失去了咀嚼的作用，大多数时候是直接往下吞。
小河和小鱼儿见到这副架势都懵了，但是有了上午的经验，她们觉得一致认为，就算还不知道下午他们会受到怎么样的待遇，但是先吃饱了，总是没错的！于是四人也加入了狂塞的行列。
王千山在跑步上一骑绝尘，在吃饭上也不逞多让，没见她如何动作，面前的食物就在肉眼可见中飞速的消失。因为碳水化合物是最扛饿的，小鱼儿使劲往嘴里塞馒头，噎的直翻白眼，富贵也不落其后，前脚刚吞进去一大块五花肉，后脚又塞进去3个鸡蛋。小河平时吃饭细嚼慢咽惯了，这回算是彻底狂野了一把。
最后结果，他们果然用十分钟塞完了一顿饭。
下午，叶传锋继续绷着一张面无表情的脸，言简意赅的把二十四人分成了六个小组。每一组配备一个穿着黄色作训服的教官。
没有演练，没有学习，甚至连招呼都不打，直接一对四，开始拳拳到肉的格斗。最开始还有人不屑，一个打他们四个，简直太小瞧他们了！他们能进基地受训，哪个身手也不是盖的。但是真正交上手后，他们很快就明白，如果说上午的体能训练和惩罚已经让他们生不如死，那么下午的格斗，完全让他们后悔生出来。
一打四，无论那个“四”是团结协作，还是各自为战，那个“一”完全没有压力。而且几乎是碾压式打法！这些教官每次出手，攻击的都是他们的关节要害，但是为了避免直接打死他们，下手的时候都留有一分余地，所以这些人在挨揍的同时，还要忍受人格上的轻视和侮辱，简直苦不堪言。
但是这些人中也有人身手比较突出，这时便会有其他教官一起加入战圈，将身手好的人隔离出来单练，身手不好继续挨打。
王千山她们这个组简直悲催到了极点，也不知道是因为王千山的身手好和还是上午小鱼儿对叶传锋的辱骂，反正叶传锋对她们进行了格外照顾，她们组直接分配到了4个教官！三名教官把王千山“缠住”，让她没有办法去支援。一名教官则在旁边悠闲的暴揍富贵，小河，小鱼儿。
而且叶传锋为了体现自己的人性化，让他们挨揍半小时，休息十分钟。
总之，一个下午过后，除了教官，所有人都瘫在了地上。这都是什么事啊！
小鱼儿鼻涕眼泪一起流，捂着两边被打肿的腮帮子，一边和王千山诉苦，一边继续骂叶传锋，但是因为她的嘴被打肿了，说出来的话含混不清，根本没有人听明白她在哪“唔啦唔啦”的说什么。
小河躺在地上，全身没有一处不疼的，拳头打在身上和脸上，留下了大片，大片泛着紫色的淤青，王千山心疼的不停的用手给小河揉着，小河颤抖的按住王千山的手，努力的对她扯出了个笑：“山姐，我不疼！”
虽然很疼很疼，这样的疼痛却让小河的意识更加清醒。她清楚只要坚持住，她就能强大起来。她需要这份强大去扞卫自己想扞卫的东西，去保护自己想保护的人。
富贵是她们这个小组里被打的最惨的一个，因为王千山不能过来帮她们，很多应该落在小河和小鱼儿身上的拳头，他都扛了下来，最后那个教官为了雨露均沾，直接卸掉了富贵的关节，把他扔在了一边，补偿性的又暴打了小河和小鱼儿一顿。
四人中，王千山状态算是最好的，但是也没好到哪里去，三个教官缠住王千山，完全没有给她任何休息的空闲，而且这三人被王千山打趴下了，另外三人接着补上，妥妥的车轮战，所以整个下午，其余人还有休息时间，王千山连喘气的时间都没有。
晚上就是Kevin说的针对性训练... -->>
午饭只能用粗犷来形容。一共十张圆桌，每张圆桌上放着脸盆那么大的六个大盆，一个盆里放馒头，一个盆里放五花肉，一个盆里放鸡蛋，一个盆里放青菜，一个盆里放苹果，一个盆里是水。
所有人一进餐厅，墙上挂着的圆形闹钟，计时就开始了，然后那些人像疯了一样扑到餐桌边，也不坐下，直接站着都不停的往嘴里塞东西，最开始还用筷子夹，后来觉得筷子夹实在太慢了，直接用手抓，牙齿也几乎失去了咀嚼的作用，大多数时候是直接往下吞。
小河和小鱼儿见到这副架势都懵了，但是有了上午的经验，她们觉得一致认为，就算还不知道下午他们会受到怎么样的待遇，但是先吃饱了，总是没错的！于是四人也加入了狂塞的行列。
王千山在跑步上一骑绝尘，在吃饭上也不逞多让，没见她如何动作，面前的食物就在肉眼可见中飞速的消失。因为碳水化合物是最扛饿的，小鱼儿使劲往嘴里塞馒头，噎的直翻白眼，富贵也不落其后，前脚刚吞进去一大块五花肉，后脚又塞进去3个鸡蛋。小河平时吃饭细嚼慢咽惯了，这回算是彻底狂野了一把。
最后结果，他们果然用十分钟塞完了一顿饭。
下午，叶传锋继续绷着一张面无表情的脸，言简意赅的把二十四人分成了六个小组。每一组配备一个穿着黄色作训服的教官。
没有演练，没有学习，甚至连招呼都不打，直接一对四，开始拳拳到肉的格斗。最开始还有人不屑，一个打他们四个，简直太小瞧他们了！他们能进基地受训，哪个身手也不是盖的。但是真正交上手后，他们很快就明白，如果说上午的体能训练和惩罚已经让他们生不如死，那么下午的格斗，完全让他们后悔生出来。
一打四，无论那个“四”是团结协作，还是各自为战，那个“一”完全没有压力。而且几乎是碾压式打法！这些教官每次出手，攻击的都是他们的关节要害，但是为了避免直接打死他们，下手的时候都留有一分余地，所以这些人在挨揍的同时，还要忍受人格上的轻视和侮辱，简直苦不堪言。
但是这些人中也有人身手比较突出，这时便会有其他教官一起加入战圈，将身手好的人隔离出来单练，身手不好继续挨打。
王千山她们这个组简直悲催到了极点，也不知道是因为王千山的身手好和还是上午小鱼儿对叶传锋的辱骂，反正叶传锋对她们进行了格外照顾，她们组直接分配到了4个教官！三名教官把王千山“缠住”，让她没有办法去支援。一名教官则在旁边悠闲的暴揍富贵，小河，小鱼儿。
而且叶传锋为了体现自己的人性化，让他们挨揍半小时，休息十分钟。
总之，一个下午过后，除了教官，所有人都瘫在了地上。这都是什么事啊！
小鱼儿鼻涕眼泪一起流，捂着两边被打肿的腮帮子，一边和王千山诉苦，一边继续骂叶传锋，但是因为她的嘴被打肿了，说出来的话含混不清，根本没有人听明白她在哪“唔啦唔啦”的说什么。
小河躺在地上，全身没有一处不疼的，拳头打在身上和脸上，留下了大片，大片泛着紫色的淤青，王千山心疼的不停的用手给小河揉着，小河颤抖的按住王千山的手，努力的对她扯出了个笑：“山姐，我不疼！”
虽然很疼很疼，这样的疼痛却让小河的意识更加清醒。她清楚只要坚持住，她就能强大起来。她需要这份强大去扞卫自己想扞卫的东西，去保护自己想保护的人。
富贵是她们这个小组里被打的最惨的一个，因为王千山不能过来帮她们，很多应该落在小河和小鱼儿身上的拳头，他都扛了下来，最后那个教官为了雨露均沾，直接卸掉了富贵的关节，把他扔在了一边，补偿性的又暴打了小河和小鱼儿一顿。
四人中，王千山状态算是最好的，但是也没好到哪里去，三个教官缠住王千山，完全没有给她任何休息的空闲，而且这三人被王千山打趴下了，另外三人接着补上，妥妥的车轮战，所以整个下午，其余人还有休息时间，王千山连喘气的时间都没有。
晚上就是Kevin说的针对性训练... -->>
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