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东方的天空刚刚泛白，深秋的清晨已经有了一丝丝的凉意。
苍梧城外的山路上，一个略显瘦小的身影蹒跚跑过，汗水已经不知多少次浸透了衣衫，在这微寒的清晨，单薄的身体上冒出丝丝的白气。
第八圈了！男孩心中默默的数着，上下起伏的山路奔跑起来十分的困难，他现早已是头昏眼花，不过眼中却闪烁着坚定的目光，薄薄的小嘴唇紧紧的抿着，坚持！如果仔细观察，你会惊异的发现，男孩的双腿上竟然绑着两个沉重的沙袋！就连大人戴在脚上都会感觉举步维艰的沙袋，他竟然带着在这崎岖不平的山路上跑了这么久！
“噗通！”脚下一绊，男孩扑倒在地，这种情况已经不知发生多少次了。极端的疲劳感在心中涌起，真想就这么趴在地上永远都不起来。不过，男孩没有丝毫的犹豫，甚至都没有借着这个机会哪怕是稍微的休息一下。双手奋力的撑起疲劳不堪的身体，牙齿紧紧的咬住下唇，一声不吭的继续向前跑去。
山边的密林中，一个颇具威严的中年人默默地注视着男孩步履蹒跚的背影，双目中闪过一丝赞许的神色。枫儿！好样的！
中年人自然就是叶枫的父亲，叶天。自从那晚把实情告诉叶枫之后，叶枫就再也没有和他提过要修炼的事情，当然也没有自暴自弃。而是默默的开始研读擒龙功上的内容。严格按照擒龙功上面所述的炼体之法，进行身体锻炼。
炼体之法极端消耗体力，需要极大的毅力与决心。就是一般心智成熟的成年人，恐怕都无法完全坚持住。特别是叶天也并没有特意的要求与督促，最多就是派家丁带着饮食陪着叶枫一起上山，顺便知会一下城门的守卫，告知自己儿子出城的时候不要阻拦而已。
但是，叶天惊异的看到，在没有任何的强迫情况下，叶枫小小的年纪，竟然整整的坚持了一个多月。而且运动量还在不断加大，不断的在挑战自己身体的极限！
是该为枫儿做些什么了！叶天也为有这样一个意志坚强的孩子而感到自豪。逆境中成长才能铸就出性格坚毅的男人！
“族长！我回来了。”叶天的身后一位叶家的长老回禀道。
“恩，辛苦了。事情办的怎么样了？”叶天问道。
“东西他们倒是可以提供，但是价格”长老有些迟疑的说道。
“不管花费多大代价，必须要得到！”叶天并没有任何的犹豫。
“是！”长老深深的看了叶天一眼，心中默默的叹了一口气，缓缓的退去。
第一缕曙光已经照在了大地之上，整个真元大陆渐渐的苏醒。
十圈了！此时的叶枫早已是汗如雨下浑身虚脱，蹲在路边大口大口的喘着粗气，剧烈的运动让他眼前金星直冒。下面该做什么了？一边恢复着体力，叶枫一边回想着擒龙功上的炼体之法。
炼体，顾名思义，主要是锻炼人的身体强悍程度，充分的发挥人体的潜能，从力量、速度、敏捷、柔韧性等方面做严苛的训练。与修行的功法不同，修行的功法讲究的是吸收天地灵气来强化自己的**与灵魂，从而达到常人所不能及的高度。而外功的功法却只是修炼自身，通过开发自己身体内部的潜力来不断的锤炼自己。一般炼体之术只存在于一些无法得到传承的异族手中或者各国的军队之中。
叶天找到的擒龙功是一种极为珍贵的外功功法，但是在修者为尊的大环境下，这种炼体之法的价值越来越低，往往只有在军中的一些得不到修炼之法的将领手中才会出现，所以才会被叶天得到。
但就是这种极为珍贵的功法，最多也只能使修习之人达到五阶行者的高度。可见，修者的能力是多么的恐怖。
休息了片刻之后，叶枫便开始了下一项的训练，力量。
来到一块长巨石前，巨石的形状很奇怪，方方正正的好似经过人工打磨一样，叶枫找了好久才找到这个奇特的巨石，正好用来接下来的训练，找出了早已准备好的铁棒，铁棒大概十斤左右，对于成年人来说，自然是分量极轻，但是对于八岁的叶枫来讲，无疑是已经到了极限了。
仰面平躺在巨石之上，双手握住铁棒，叶枫开始了卧推的力量训练，这次的目标是一组连续做一百个！
如果有去过健身的朋友都会有体会，一般的卧推锻炼都保持在二十个左右一组，再多的话，或许可以坚持，但是强烈的肌肉酸痛感会让人提不起一丝的力气甚至崩溃。
一个月下来，叶枫已经做到了一组可以连续做五十个。今天，他要挑战一百个的极限！
五十五！
叶枫已经感觉到自己双臂的肌肉开始有了剧烈的酸痛感，仿佛手中铁棒都快要拿不住了。
“嘶！”深吸了一口气，双手举着铁棒，略略的让肌肉舒缓了一下。叶枫咬牙坚持着，巨石慢慢的被汗水渗入，绝对不能放弃！
七十二！铁棒横架在胸前，叶枫感觉到自己的双臂已经麻木，好像再也使不出一丝的力气。就这么放弃了吗？不行！
“喝！”
一声暴喝，腰部猛然一挺，双臂奋然上抬，铁棒缓缓的离开胸口向上抬起。起来了！叶枫双眼放出兴奋的光芒。
“哈！”
又一声暴喝，铁棒再次被举起。
一次次的举起铁棒，叶枫感到自己双臂和胸部的肌肉中，有一股热力在燃烧，似乎每一丝每一毫的力量都在被这种热力不断的挤压而出。
一百个！几乎是奇迹！在这种不断的挤压和燃烧着的情况下，叶... -->>
东方的天空刚刚泛白，深秋的清晨已经有了一丝丝的凉意。
苍梧城外的山路上，一个略显瘦小的身影蹒跚跑过，汗水已经不知多少次浸透了衣衫，在这微寒的清晨，单薄的身体上冒出丝丝的白气。
第八圈了！男孩心中默默的数着，上下起伏的山路奔跑起来十分的困难，他现早已是头昏眼花，不过眼中却闪烁着坚定的目光，薄薄的小嘴唇紧紧的抿着，坚持！如果仔细观察，你会惊异的发现，男孩的双腿上竟然绑着两个沉重的沙袋！就连大人戴在脚上都会感觉举步维艰的沙袋，他竟然带着在这崎岖不平的山路上跑了这么久！
“噗通！”脚下一绊，男孩扑倒在地，这种情况已经不知发生多少次了。极端的疲劳感在心中涌起，真想就这么趴在地上永远都不起来。不过，男孩没有丝毫的犹豫，甚至都没有借着这个机会哪怕是稍微的休息一下。双手奋力的撑起疲劳不堪的身体，牙齿紧紧的咬住下唇，一声不吭的继续向前跑去。
山边的密林中，一个颇具威严的中年人默默地注视着男孩步履蹒跚的背影，双目中闪过一丝赞许的神色。枫儿！好样的！
中年人自然就是叶枫的父亲，叶天。自从那晚把实情告诉叶枫之后，叶枫就再也没有和他提过要修炼的事情，当然也没有自暴自弃。而是默默的开始研读擒龙功上的内容。严格按照擒龙功上面所述的炼体之法，进行身体锻炼。
炼体之法极端消耗体力，需要极大的毅力与决心。就是一般心智成熟的成年人，恐怕都无法完全坚持住。特别是叶天也并没有特意的要求与督促，最多就是派家丁带着饮食陪着叶枫一起上山，顺便知会一下城门的守卫，告知自己儿子出城的时候不要阻拦而已。
但是，叶天惊异的看到，在没有任何的强迫情况下，叶枫小小的年纪，竟然整整的坚持了一个多月。而且运动量还在不断加大，不断的在挑战自己身体的极限！
是该为枫儿做些什么了！叶天也为有这样一个意志坚强的孩子而感到自豪。逆境中成长才能铸就出性格坚毅的男人！
“族长！我回来了。”叶天的身后一位叶家的长老回禀道。
“恩，辛苦了。事情办的怎么样了？”叶天问道。
“东西他们倒是可以提供，但是价格”长老有些迟疑的说道。
“不管花费多大代价，必须要得到！”叶天并没有任何的犹豫。
“是！”长老深深的看了叶天一眼，心中默默的叹了一口气，缓缓的退去。
第一缕曙光已经照在了大地之上，整个真元大陆渐渐的苏醒。
十圈了！此时的叶枫早已是汗如雨下浑身虚脱，蹲在路边大口大口的喘着粗气，剧烈的运动让他眼前金星直冒。下面该做什么了？一边恢复着体力，叶枫一边回想着擒龙功上的炼体之法。
炼体，顾名思义，主要是锻炼人的身体强悍程度，充分的发挥人体的潜能，从力量、速度、敏捷、柔韧性等方面做严苛的训练。与修行的功法不同，修行的功法讲究的是吸收天地灵气来强化自己的**与灵魂，从而达到常人所不能及的高度。而外功的功法却只是修炼自身，通过开发自己身体内部的潜力来不断的锤炼自己。一般炼体之术只存在于一些无法得到传承的异族手中或者各国的军队之中。
叶天找到的擒龙功是一种极为珍贵的外功功法，但是在修者为尊的大环境下，这种炼体之法的价值越来越低，往往只有在军中的一些得不到修炼之法的将领手中才会出现，所以才会被叶天得到。
但就是这种极为珍贵的功法，最多也只能使修习之人达到五阶行者的高度。可见，修者的能力是多么的恐怖。
休息了片刻之后，叶枫便开始了下一项的训练，力量。
来到一块长巨石前，巨石的形状很奇怪，方方正正的好似经过人工打磨一样，叶枫找了好久才找到这个奇特的巨石，正好用来接下来的训练，找出了早已准备好的铁棒，铁棒大概十斤左右，对于成年人来说，自然是分量极轻，但是对于八岁的叶枫来讲，无疑是已经到了极限了。
仰面平躺在巨石之上，双手握住铁棒，叶枫开始了卧推的力量训练，这次的目标是一组连续做一百个！
如果有去过健身的朋友都会有体会，一般的卧推锻炼都保持在二十个左右一组，再多的话，或许可以坚持，但是强烈的肌肉酸痛感会让人提不起一丝的力气甚至崩溃。
一个月下来，叶枫已经做到了一组可以连续做五十个。今天，他要挑战一百个的极限！
五十五！
叶枫已经感觉到自己双臂的肌肉开始有了剧烈的酸痛感，仿佛手中铁棒都快要拿不住了。
“嘶！”深吸了一口气，双手举着铁棒，略略的让肌肉舒缓了一下。叶枫咬牙坚持着，巨石慢慢的被汗水渗入，绝对不能放弃！
七十二！铁棒横架在胸前，叶枫感觉到自己的双臂已经麻木，好像再也使不出一丝的力气。就这么放弃了吗？不行！
“喝！”
一声暴喝，腰部猛然一挺，双臂奋然上抬，铁棒缓缓的离开胸口向上抬起。起来了！叶枫双眼放出兴奋的光芒。
“哈！”
又一声暴喝，铁棒再次被举起。
一次次的举起铁棒，叶枫感到自己双臂和胸部的肌肉中，有一股热力在燃烧，似乎每一丝每一毫的力量都在被这种热力不断的挤压而出。
一百个！几乎是奇迹！在这种不断的挤压和燃烧着的情况下，叶... -->>
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