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手，至少得先把气功学会了，因为气功是基础，把基础打好了，才能够学习后面更加厉害的东西。
前面的气功上面都有着详细的文字记录，修炼起来并不费事。修炼气功的第一步就是要学会气沉丹田，让浑身的气都凝聚在丹田一块。
以前也看过不少的武侠了，气沉丹田是怎么回事，咱也多多少少了解过一些，和上面说的差不多。只是平时看着似乎觉得挺容易的，但是这个时候做起来才发现并没有自己想象的那么简单。
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首先呼吸一大口空气，然后从自己的嘴巴里把这口气吞吞下去，往自己的肚子里压！同时脑海里想象着自己要把这口气彻底的压进去。
“呼！”我按照上面说的那样做，呼吸了一大口的空气，同时腹肌跟着一起用力，然后往自己的肚子里压下去，不管怎么样都一定要坚持住，不能够把气给吐出来，不然就前功尽弃了。
“我去！忍住啊！”随着吞下去的空气越来越多，我的肚子也愈发的难受起来，但是没有办法，还是得咬着牙齿坚持下去，绝对不能就这样前功尽弃了。
肚子越来越涨了，甚至都已经快要爆炸了，但是我还是咬着牙继续坚持着，按照上面说的那样，一直到自己实在是呼吸不下去的时候。
终于，时间到了，我坚持十来秒后，然后扎好马步，用拳头对着自己的丹田捶一下，再把空气给缓缓的吐出来，整个人顿时都轻松了一大截。
“我去，这就是修炼气功的方法吗？还真的挺累的！”刚才因为憋的有些厉害了，导致自己的脸都有些苍白了。
不过这个样子还不够，上面还说了一句，这样至少一次要做十来次才能够看到效果，如果只做一次的话，那几乎是等于没有做一样。
为了不让自己刚刚受的罪白受，我只好咬着牙齿继续坚持下去了，还是和刚才一样每做完一次，我的脸就会苍白一次。
终于，我把上面所说的十次给做完了，但是整个人也都已经快要虚脱过去了，浑身上下都是汗，比如一口气跑了五公里还要爽，坐在旁边的电脑椅子上大口大口的喘着气。
“妈呀，这玩意儿修炼起来怎么这么费劲啊！看来那些高手也并不是天生就能够这个样子啊！”
进去浴室脱了衣服的时候，身上的汗水都已经快要给自己洗了一个澡了，冲完了之后浑身上下都有一种说不出的轻松感，难道这就是修炼气功之后给自己带来的吗？
洗完澡之后我往自己的床上一躺还没有五分钟眼皮子就感觉沉重的不行了，困的眼睛都快要睁不开了，昏昏沉沉的就睡了过去。
这一觉睡的真的是太舒服了，第二天早上还是被进我房间的雪奈给叫醒的，手机的BGM响了不知道多少遍了我就是没有醒过来。
“呼啊！妈呀，肚子怎么这么饿啊？”这还不算完，我不光是感到非常的困，而且肚子也饿的快要不行了。
手，至少得先把气功学会了，因为气功是基础，把基础打好了，才能够学习后面更加厉害的东西。
前面的气功上面都有着详细的文字记录，修炼起来并不费事。修炼气功的第一步就是要学会气沉丹田，让浑身的气都凝聚在丹田一块。
以前也看过不少的武侠了，气沉丹田是怎么回事，咱也多多少少了解过一些，和上面说的差不多。只是平时看着似乎觉得挺容易的，但是这个时候做起来才发现并没有自己想象的那么简单。
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“呼！”我按照上面说的那样做，呼吸了一大口的空气，同时腹肌跟着一起用力，然后往自己的肚子里压下去，不管怎么样都一定要坚持住，不能够把气给吐出来，不然就前功尽弃了。
“我去！忍住啊！”随着吞下去的空气越来越多，我的肚子也愈发的难受起来，但是没有办法，还是得咬着牙齿坚持下去，绝对不能就这样前功尽弃了。
肚子越来越涨了，甚至都已经快要爆炸了，但是我还是咬着牙继续坚持着，按照上面说的那样，一直到自己实在是呼吸不下去的时候。
终于，时间到了，我坚持十来秒后，然后扎好马步，用拳头对着自己的丹田捶一下，再把空气给缓缓的吐出来，整个人顿时都轻松了一大截。
“我去，这就是修炼气功的方法吗？还真的挺累的！”刚才因为憋的有些厉害了，导致自己的脸都有些苍白了。
不过这个样子还不够，上面还说了一句，这样至少一次要做十来次才能够看到效果，如果只做一次的话，那几乎是等于没有做一样。
为了不让自己刚刚受的罪白受，我只好咬着牙齿继续坚持下去了，还是和刚才一样每做完一次，我的脸就会苍白一次。
终于，我把上面所说的十次给做完了，但是整个人也都已经快要虚脱过去了，浑身上下都是汗，比如一口气跑了五公里还要爽，坐在旁边的电脑椅子上大口大口的喘着气。
“妈呀，这玩意儿修炼起来怎么这么费劲啊！看来那些高手也并不是天生就能够这个样子啊！”
进去浴室脱了衣服的时候，身上的汗水都已经快要给自己洗了一个澡了，冲完了之后浑身上下都有一种说不出的轻松感，难道这就是修炼气功之后给自己带来的吗？
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