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sp; 这里是动物园的外围，现在是7月4号早上6点，正值盛夏季节，这个点有许多人在周围晨练。
郝俊从小树林里钻了出来，根据杨啸河的记忆，走了大约两公里，看到了杨啸河的小院。
郝俊开门的时候，听到背后响起了一个刺耳的女声：“哎吆，杨大教练，换新衣服了？这衣服老贵了吧？我都没认出来，大清早的，这是偷偷摸摸的干啥去了，又相中了谁家的女孩子了？”
本来郝俊听到声音想回头看看，但越听越觉得这是找事刷存在感的，就直接开门进院，顺手关上了门。
那声音更加嘚瑟了，“看看吧，看看吧，准是没出去干好事，我把话搁这儿，谁家里有小姑娘的，看不住可等着后悔吧。”
郝俊先在院子里转悠了一圈，开门进屋，到处看了看。就像杨啸河说的那样，吃喝用俱全，最少一个星期不用出门。
没有了后顾之忧，郝俊迫不及待地演练起太极拳来。
身体经过了医务中心的改造，又有了杨啸河的所有习武记忆，加上在俱乐部的时候杨啸河言传身教，郝俊很快就进入了状态。
太极拳以静制动，以柔克刚，以圆化直，以弱胜强，避实就虚，借力发力，松沉柔顺，圆活畅通。
郝俊习武之前，感到拳打出去有一种拙力僵劲，演练了五天太极拳，改变了他的用力习惯和本能，最大限度地避免了肌肉、关节、韧带的损伤，也没有连续猛力时产生的胸闷紧张、气血受阻等不适。
其实郝俊当前身体的条件，就算一点儿不演练，也可以发挥出杨啸河大约三分之一的功底，关键时刻，能爆发出八成威力，但突然爆发对于身体的损伤是可以预见的。
经过了五天的演练，郝俊已经融会贯通，可以发挥出杨啸河三分之二的功底，关键时刻，能爆发出九成五的威力，而且不会对身体造成较大伤害。
如果杨啸河知道郝俊这么妖孽，估计能惊掉了下巴！
之前和他交换人生的，不乏武术爱好者，但他们没有任何人在三个月内达到这个水平！
当然，这其中有一个很重要的原因：杨啸河没有向他们开放所有的习武记忆。
另外还有一个先决条件：郝俊的体能潜力超过了大部分会员，李济川都惊讶于在他的基因组中添加DNA序列的过程相当完美。
不管怎么说，郝俊只用了五天，就把别人三个月完成不了的事情做的也相当完美，绝对是不虚此行了。
这段过程，将在他穿越回去后，给他自己的身体带来一个质的变化，结合着习武的记忆，达到当前身体的水准指日可待！
第六天的时候，郝俊开始演练形意拳了。
形意拳的风格是拳势舒展，浑厚勇猛，步步为营。看似硬打硬进，犹如电闪雷鸣，实则精巧紧凑，难寻破绽。
有了演练太极拳的基础和感悟，郝俊第九天上午的时候，就已经有了出手如钢锉、落手如钩竿、迈步如行犁、落脚如生根的感觉了。
不过，吃的喝的都消耗一空了。
冰箱里只剩了半个馒头。厨房里除了昨天晚上剩下的芹菜根，就只有今天早上削下的冬瓜皮了，中午饭可不能芹菜根炒冬瓜皮，而且半个馒头也吃不饱。
现在的体力消耗大，没肉也不行，看来今天必须出门了。
sp; 这里是动物园的外围，现在是7月4号早上6点，正值盛夏季节，这个点有许多人在周围晨练。
郝俊从小树林里钻了出来，根据杨啸河的记忆，走了大约两公里，看到了杨啸河的小院。
郝俊开门的时候，听到背后响起了一个刺耳的女声：“哎吆，杨大教练，换新衣服了？这衣服老贵了吧？我都没认出来，大清早的，这是偷偷摸摸的干啥去了，又相中了谁家的女孩子了？”
本来郝俊听到声音想回头看看，但越听越觉得这是找事刷存在感的，就直接开门进院，顺手关上了门。
那声音更加嘚瑟了，“看看吧，看看吧，准是没出去干好事，我把话搁这儿，谁家里有小姑娘的，看不住可等着后悔吧。”
郝俊先在院子里转悠了一圈，开门进屋，到处看了看。就像杨啸河说的那样，吃喝用俱全，最少一个星期不用出门。
没有了后顾之忧，郝俊迫不及待地演练起太极拳来。
身体经过了医务中心的改造，又有了杨啸河的所有习武记忆，加上在俱乐部的时候杨啸河言传身教，郝俊很快就进入了状态。
太极拳以静制动，以柔克刚，以圆化直，以弱胜强，避实就虚，借力发力，松沉柔顺，圆活畅通。
郝俊习武之前，感到拳打出去有一种拙力僵劲，演练了五天太极拳，改变了他的用力习惯和本能，最大限度地避免了肌肉、关节、韧带的损伤，也没有连续猛力时产生的胸闷紧张、气血受阻等不适。
其实郝俊当前身体的条件，就算一点儿不演练，也可以发挥出杨啸河大约三分之一的功底，关键时刻，能爆发出八成威力，但突然爆发对于身体的损伤是可以预见的。
经过了五天的演练，郝俊已经融会贯通，可以发挥出杨啸河三分之二的功底，关键时刻，能爆发出九成五的威力，而且不会对身体造成较大伤害。
如果杨啸河知道郝俊这么妖孽，估计能惊掉了下巴！
之前和他交换人生的，不乏武术爱好者，但他们没有任何人在三个月内达到这个水平！
当然，这其中有一个很重要的原因：杨啸河没有向他们开放所有的习武记忆。
另外还有一个先决条件：郝俊的体能潜力超过了大部分会员，李济川都惊讶于在他的基因组中添加DNA序列的过程相当完美。
不管怎么说，郝俊只用了五天，就把别人三个月完成不了的事情做的也相当完美，绝对是不虚此行了。
这段过程，将在他穿越回去后，给他自己的身体带来一个质的变化，结合着习武的记忆，达到当前身体的水准指日可待！
第六天的时候，郝俊开始演练形意拳了。
形意拳的风格是拳势舒展，浑厚勇猛，步步为营。看似硬打硬进，犹如电闪雷鸣，实则精巧紧凑，难寻破绽。
有了演练太极拳的基础和感悟，郝俊第九天上午的时候，就已经有了出手如钢锉、落手如钩竿、迈步如行犁、落脚如生根的感觉了。
不过，吃的喝的都消耗一空了。
冰箱里只剩了半个馒头。厨房里除了昨天晚上剩下的芹菜根，就只有今天早上削下的冬瓜皮了，中午饭可不能芹菜根炒冬瓜皮，而且半个馒头也吃不饱。
现在的体力消耗大，没肉也不行，看来今天必须出门了。