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出半个不悦耳的字，光把口水吞回去，不至于出丑，就很是耗费力气，说话什么的，完全不需要。
只有手指长的白虾，烧得透亮，浇上酱汁，一口咬下去，又香又鲜的味道在口中炸开，让人忍不住连盘子都舔的干干净净。
一尺长的羊肉丝，拿各种香料腌制过，大火炒熟，沾上孜然颗粒，很劲道，滋味十足。
还有奶汁炖鸡，烧鹌鹑，各种烤好的肉片，配上拿肉片焖的杂面，一顿饭吃完，吴珂都舔着肚子，齐老师也连连苦笑：“若华真是好手艺，以后开个餐馆，肯定客似云来。只是太破费了些，又买的供应局的高价肉吧？”
虽说云坪镇肉食较多，和别地比，供应局那边鸡鸭羊不缺，但价格肯定低不了，也就年轻的孩子们不想着攒钱，有多少花多少，能买的这般痛快。
方若华：“……”
她哪有空儿做饭，直接从宇宙商城定的，特意找的不那么奇葩的菜色。
吃完饭，一壶清茶，齐老师叮嘱那帮小姑娘们，晚上都别忘了继续做运动，拉开身体。
“一天不动，身体就又死了，再想打开还要费力。”话一出口，齐老师又住了嘴，笑道，“唔，对若华可能不太适用。”
“呜！”
一群小姑娘哀嚎，个个死命瞪方若华，好嫉妒的模样。
虽然还没开学，方若华已经开始进行基础训练，齐老师亲自带她，让她一边背星图，一边做基础动作，完全不去看其他女孩儿们跳的那些成套的颂星舞。
头去第一日，齐老师还担心方若华年纪大了，从来没有受过星芒锤炼，身体僵死，已经做好了花半年的准备，一点点把她的身体打开，筋骨都拉开，哪怕浪费再多的星能，还是划算。
只是没成想，方若华一下腰，手指触到背脊中线，一踢腿，脚尖儿直达头顶，一扭身，甚至还能把身体团成一个球，从狭小的甬道中瞬间穿出……
齐老师：“……”
干脆给她正经地测试了下，检查身体，检查完更是无语，这孩子的确是初学者，连皮肤都是硬的，空的，不够柔韧，明显还没受过星芒洗礼。
但是，她的五脏六腑，她的骨骼，却特别柔软，内里通透的很，别人都是先练皮，再练骨，高深处，五脏六腑自然跟着强健有韧性起来，像她这样的特例，反正齐老师没见过，到是听说像云庭，郭浩峰那几个天才，也是天生的五脏通透，气力强劲。
方若华到是心里有数，她来这儿时间不长，却也开始自己的修行，虽然用的始终是最基础的，连名字也没有的练气法门，速度最慢，基础最扎实的那一类，到底是修行过一次，进展还可以，五脏六腑被气滋补，肯定和常人不同。
“好吧，看样子能节省半年时间，不过，还差得远呢。”
齐老师想了想，扯着方若华往星台上一扔，“立桩吧，一共十八个姿势，一天一个轮换着来，十八天以后再选定最适合的动作。”
每个颂星师开始练习的时候，打基础都要立桩，但是立桩的方式各有不同，那些颂星师世家，还有省以上的协会，一般都会有人专门为优秀成员量身打造桩功，最适合自己的身体的那种，但小地方就没这种便宜可占，直接拿基础的，大众的桩功来练，适应哪个就练哪个。
出半个不悦耳的字，光把口水吞回去，不至于出丑，就很是耗费力气，说话什么的，完全不需要。
只有手指长的白虾，烧得透亮，浇上酱汁，一口咬下去，又香又鲜的味道在口中炸开，让人忍不住连盘子都舔的干干净净。
一尺长的羊肉丝，拿各种香料腌制过，大火炒熟，沾上孜然颗粒，很劲道，滋味十足。
还有奶汁炖鸡，烧鹌鹑，各种烤好的肉片，配上拿肉片焖的杂面，一顿饭吃完，吴珂都舔着肚子，齐老师也连连苦笑：“若华真是好手艺，以后开个餐馆，肯定客似云来。只是太破费了些，又买的供应局的高价肉吧？”
虽说云坪镇肉食较多，和别地比，供应局那边鸡鸭羊不缺，但价格肯定低不了，也就年轻的孩子们不想着攒钱，有多少花多少，能买的这般痛快。
方若华：“……”
她哪有空儿做饭，直接从宇宙商城定的，特意找的不那么奇葩的菜色。
吃完饭，一壶清茶，齐老师叮嘱那帮小姑娘们，晚上都别忘了继续做运动，拉开身体。
“一天不动，身体就又死了，再想打开还要费力。”话一出口，齐老师又住了嘴，笑道，“唔，对若华可能不太适用。”
“呜！”
一群小姑娘哀嚎，个个死命瞪方若华，好嫉妒的模样。
虽然还没开学，方若华已经开始进行基础训练，齐老师亲自带她，让她一边背星图，一边做基础动作，完全不去看其他女孩儿们跳的那些成套的颂星舞。
头去第一日，齐老师还担心方若华年纪大了，从来没有受过星芒锤炼，身体僵死，已经做好了花半年的准备，一点点把她的身体打开，筋骨都拉开，哪怕浪费再多的星能，还是划算。
只是没成想，方若华一下腰，手指触到背脊中线，一踢腿，脚尖儿直达头顶，一扭身，甚至还能把身体团成一个球，从狭小的甬道中瞬间穿出……
齐老师：“……”
干脆给她正经地测试了下，检查身体，检查完更是无语，这孩子的确是初学者，连皮肤都是硬的，空的，不够柔韧，明显还没受过星芒洗礼。
但是，她的五脏六腑，她的骨骼，却特别柔软，内里通透的很，别人都是先练皮，再练骨，高深处，五脏六腑自然跟着强健有韧性起来，像她这样的特例，反正齐老师没见过，到是听说像云庭，郭浩峰那几个天才，也是天生的五脏通透，气力强劲。
方若华到是心里有数，她来这儿时间不长，却也开始自己的修行，虽然用的始终是最基础的，连名字也没有的练气法门，速度最慢，基础最扎实的那一类，到底是修行过一次，进展还可以，五脏六腑被气滋补，肯定和常人不同。
“好吧，看样子能节省半年时间，不过，还差得远呢。”
齐老师想了想，扯着方若华往星台上一扔，“立桩吧，一共十八个姿势，一天一个轮换着来，十八天以后再选定最适合的动作。”
每个颂星师开始练习的时候，打基础都要立桩，但是立桩的方式各有不同，那些颂星师世家，还有省以上的协会，一般都会有人专门为优秀成员量身打造桩功，最适合自己的身体的那种，但小地方就没这种便宜可占，直接拿基础的，大众的桩功来练，适应哪个就练哪个。