，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqg.la，青青子衿无错无删减全文免费阅读！
死亡的实例心悸不已，一想到夏安年要跑五千米，他就总是自己吓自己。
第二天，许致言就花了两节早课的时间，为夏安年量身打造了一套完整的训练计划，直到比赛前一天。
把计划表递给夏安年的时候，旁边的罗如花以为是什么见不得人的情书，一把抢过来，一看之下，嘴唇硬是惊讶的比脸还圆。
“我靠!夏安年!你是要勇夺五千米长跑冠军吗?刮目相看啊刮目相看?”
说着一脸快看看你死定了的表情递给夏安年。
夏安年好奇的接过来，看着从宏观的运动时间到具体的跑步动作，从营养补给到跑步装备，甚至连哪天洗澡都安排好的计划表，呆愣愣的转过头看着身旁的许致言。
许致言在他们两人写满不可置信的眼神中，稍稍不好意思的摸了摸后脑勺，随后全情投入到他的计划表展示过程中。
“bingo!”许致言志得意满的打了个响指。
“训练就从今天开始，晚上放学小言你和我一起去操场，晚点儿再回家。”
“加油!”
许致言踩着上课铃回到自己座位上。
几人身后，和相好女生聊天的余清歌一言不落的听完了他们的对话，对着被上课铃打断滔滔不绝的女生笑了笑，也回到自己的座位上。
对于学渣来说，不论春夏秋冬，上课的时间一如既往的难熬。
夏安年看着手上写的满满当当的训练计划，无奈的对折再对折塞到桌兜里面。
当时干嘛要拦着许致言，不如硬气一点，他破罐破摔的想。
然而，打开桌面上的速写本，翻开新的一页，夏安年侧着身子开始涂涂画画。
操场，跑到，两个一起训练的男生跃然纸上。
夏安年看着笔下越来越清晰的轮廓，即将来临的长跑训练仿佛也没有想象中那么难捱。
铅笔头在素描纸上戳除了密密麻麻的小灰点，他的思绪不知道跑到了哪里去。
傍晚，最悦耳的放学铃声送走了一群群欢声笑语的同学，五千米长跑不晕倒训练也拉开序幕。
许致言颇为兴奋的拉着夏安年来到操场，许是因为运动会近在眼前，年轻人的热情都被激发起来，原本空旷的操场上也三五成群的停留着不少同学。
“小年!来这儿!这样，对，先活动活动手腕脚腕，省的突然运动崴到脚。”
许致言一边说一边做示范，夏安年站在对面，有样学样，认真跟着做。
“好，下面压腿!”
“对，腿在打开一点!好!再伸展手臂!上下振臂!”
许致言看他一下一下做的标准到位，但整个人看起来就是有一股难言的呆愣，忍不住上前揉了揉他的脑袋。
“今天第一天，咱不看速度，先分组跑两个一千米!”
“走!出发!”
夏安年跟着许致言并肩跑在砖红色的塑胶跑道上，一圈，两圈，两圈半。
一千米慢慢跑下来，因为速度不快，确实没有考试时的气喘吁吁。
死亡的实例心悸不已，一想到夏安年要跑五千米，他就总是自己吓自己。
第二天，许致言就花了两节早课的时间，为夏安年量身打造了一套完整的训练计划，直到比赛前一天。
把计划表递给夏安年的时候，旁边的罗如花以为是什么见不得人的情书，一把抢过来，一看之下，嘴唇硬是惊讶的比脸还圆。
“我靠!夏安年!你是要勇夺五千米长跑冠军吗?刮目相看啊刮目相看?”
说着一脸快看看你死定了的表情递给夏安年。
夏安年好奇的接过来，看着从宏观的运动时间到具体的跑步动作，从营养补给到跑步装备，甚至连哪天洗澡都安排好的计划表，呆愣愣的转过头看着身旁的许致言。
许致言在他们两人写满不可置信的眼神中，稍稍不好意思的摸了摸后脑勺，随后全情投入到他的计划表展示过程中。
“bingo!”许致言志得意满的打了个响指。
“训练就从今天开始，晚上放学小言你和我一起去操场，晚点儿再回家。”
“加油!”
许致言踩着上课铃回到自己座位上。
几人身后，和相好女生聊天的余清歌一言不落的听完了他们的对话，对着被上课铃打断滔滔不绝的女生笑了笑，也回到自己的座位上。
对于学渣来说，不论春夏秋冬，上课的时间一如既往的难熬。
夏安年看着手上写的满满当当的训练计划，无奈的对折再对折塞到桌兜里面。
当时干嘛要拦着许致言，不如硬气一点，他破罐破摔的想。
然而，打开桌面上的速写本，翻开新的一页，夏安年侧着身子开始涂涂画画。
操场，跑到，两个一起训练的男生跃然纸上。
夏安年看着笔下越来越清晰的轮廓，即将来临的长跑训练仿佛也没有想象中那么难捱。
铅笔头在素描纸上戳除了密密麻麻的小灰点，他的思绪不知道跑到了哪里去。
傍晚，最悦耳的放学铃声送走了一群群欢声笑语的同学，五千米长跑不晕倒训练也拉开序幕。
许致言颇为兴奋的拉着夏安年来到操场，许是因为运动会近在眼前，年轻人的热情都被激发起来，原本空旷的操场上也三五成群的停留着不少同学。
“小年!来这儿!这样，对，先活动活动手腕脚腕，省的突然运动崴到脚。”
许致言一边说一边做示范，夏安年站在对面，有样学样，认真跟着做。
“好，下面压腿!”
“对，腿在打开一点!好!再伸展手臂!上下振臂!”
许致言看他一下一下做的标准到位，但整个人看起来就是有一股难言的呆愣，忍不住上前揉了揉他的脑袋。
“今天第一天，咱不看速度，先分组跑两个一千米!”
“走!出发!”
夏安年跟着许致言并肩跑在砖红色的塑胶跑道上，一圈，两圈，两圈半。
一千米慢慢跑下来，因为速度不快，确实没有考试时的气喘吁吁。