，然后点击“添加到主屏幕”第384章 到处都是坑啊 (2/2)
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甸的包甩上肩头背着道。
邓小勇愣了一下，随即笑了：“不错，不愧是宋队长选中的人，既然你又信心，那就冲吧。”
胡铭晨果然背着背包转身就走。
胡铭晨刚走出几步，背后就传来邓小勇的声音：“一个小时，一个小时内必须完成，否则就加五公里哦。”
胡铭晨本来走得好好的，一听邓小勇这话，他差点膝盖一弯摔倒。
坑啊，到处都是坑啊！
胡铭晨还以为没有时间限制呢，裴强从来就没说过这十公里负重需要多少时间完成，他还以为和早上布置的训练一样，只要胡铭晨完成了就行。哪晓得，临时加了个一小时的限制，我靠，这也太奸诈了。
“你还愣着干什么，已经开始计时了哦。”身后又一次传来邓小勇的催促声。
胡铭晨抬手看了一眼手表，拔腿就往前冲去。
十公里跑，要是不负重的话，一个小时内，胡铭晨完全没有问题，就算是越野，他也自信可以完成。但是现在却在他的身上加了二十公斤的重量，这就有点负担沉重了。
与胡铭晨相仿的同龄人，在农村的话，背着二十公斤重的东西走路不是大问题，大不了走走歇歇。但是要是要求一个小时内来十公里，根本就没有人能够达到。
胡铭晨有一点并不知道，裴强给他的这个限制，比一般的部队要求还要来得严格强硬。
在普通部队，有时候也会要求做十公里的负重越野，时间有些也会限制在一个小时内。可是那是以集体为单位，意思就是说只要最后一个人是在一小时内就行，至于他是被扶着赶到还是拖着赶到，就没有具体的要求了。
所以我们在新闻里会看到一种情况，就是部队在做拉链的时候，有些战士会帮助战友背行李扛枪，有些战士会两个一行扶住一个吃力的战友。
集体做一个动作，可以互相帮助，互相鼓励，互相扶持。
而胡铭晨却不行，他就只有一个人，身边连个打气的人都没有。他必须一个人十分孤寂无援的完成十公里的负重任务量。
一开始的时候，虽然肩膀上压了四十斤重的东西，胡铭晨的动作还是很快，并没有受到多大的迟滞。
但是他毕竟今天刚刚完成了超负荷的训练，而且手脚都受了伤，尤其是大小腿之间的破皮，对他的行动多多少少造成了一些影响。即便上了药，可是当跑动起来后，皮肤与裤子产生的摩擦，还是会让上了药的伤口再次破皮裂开，产生很强的刺激疼痛感。
三公里的时候，胡铭晨抬手看表，用时十五分钟。
简单的初步计算的话，这个速度似乎还不错，能够在一个小时内完成。
但是胡铭晨清楚，这不够，远远不够。前面的时候本身就速度快，越往后，体能消耗越大，速度就难免会受到影响缓慢下来。
要是前面不能争取时间的话，后面就会更加困难。
但是胡铭晨也清楚，速度也不能太快，一旦前面的速度过快，过度造成体能消耗，那后面就干脆别跑了。最佳的方法是匀速前进，甚至要保留一点点冲刺的体力。
这么多年的跑步训练，胡铭晨也不是白来的。
虽然不能加快，但是后面的五公里至少得继续保持现有的速度，否则的话，很难完成。胡铭晨自己在心底里盘算道。
想法是很好，但是，可观的条件使得他根本就保持不住。四十斤的重量和不是白加的，前面的体能消耗也不是吃一顿饭，换个衣服搽点药的时间能恢复的。
到六公里的时候，胡铭晨再看表，已经用了三十二分钟，换言之，第二个三公里，胡铭晨用了十七分钟，比第一个三公里多用了两分钟。
这还是得益于胡铭晨底子厚，他前面相当长一段时间是在脚上帮了沙袋跑，也等于是一定程度的负重练习。要不是有这个基础，恐怕胡铭晨光这六公里就起码要超过四十分钟。
“不能输，绝对不能输，他们越是要折磨我，我就越是不能让人看扁。”胡铭晨心底里一直如此告诫激励自己。
后面每多跑一圈，胡铭晨就感到自己的后背和肩膀像是要断了一样，而脚底板也感觉要磨破了。
胡铭晨脚上穿了可不是那种专业的轻便跑鞋，就是部队里普通的解放鞋而已。
跑到第九圈的时候，胡铭晨已经用了五十三分钟。他现在只剩下七分钟了。
七分钟比起前面来，看似很多，可是体能的消耗，已经让胡铭晨每前进一步都无比艰难，他的呼吸已经失去了规律，嗓子眼干得都要冒烟了。
甸的包甩上肩头背着道。
邓小勇愣了一下，随即笑了：“不错，不愧是宋队长选中的人，既然你又信心，那就冲吧。”
胡铭晨果然背着背包转身就走。
胡铭晨刚走出几步，背后就传来邓小勇的声音：“一个小时，一个小时内必须完成，否则就加五公里哦。”
胡铭晨本来走得好好的，一听邓小勇这话，他差点膝盖一弯摔倒。
坑啊，到处都是坑啊！
胡铭晨还以为没有时间限制呢，裴强从来就没说过这十公里负重需要多少时间完成，他还以为和早上布置的训练一样，只要胡铭晨完成了就行。哪晓得，临时加了个一小时的限制，我靠，这也太奸诈了。
“你还愣着干什么，已经开始计时了哦。”身后又一次传来邓小勇的催促声。
胡铭晨抬手看了一眼手表，拔腿就往前冲去。
十公里跑，要是不负重的话，一个小时内，胡铭晨完全没有问题，就算是越野，他也自信可以完成。但是现在却在他的身上加了二十公斤的重量，这就有点负担沉重了。
与胡铭晨相仿的同龄人，在农村的话，背着二十公斤重的东西走路不是大问题，大不了走走歇歇。但是要是要求一个小时内来十公里，根本就没有人能够达到。
胡铭晨有一点并不知道，裴强给他的这个限制，比一般的部队要求还要来得严格强硬。
在普通部队，有时候也会要求做十公里的负重越野，时间有些也会限制在一个小时内。可是那是以集体为单位，意思就是说只要最后一个人是在一小时内就行，至于他是被扶着赶到还是拖着赶到，就没有具体的要求了。
所以我们在新闻里会看到一种情况，就是部队在做拉链的时候，有些战士会帮助战友背行李扛枪，有些战士会两个一行扶住一个吃力的战友。
集体做一个动作，可以互相帮助，互相鼓励，互相扶持。
而胡铭晨却不行，他就只有一个人，身边连个打气的人都没有。他必须一个人十分孤寂无援的完成十公里的负重任务量。
一开始的时候，虽然肩膀上压了四十斤重的东西，胡铭晨的动作还是很快，并没有受到多大的迟滞。
但是他毕竟今天刚刚完成了超负荷的训练，而且手脚都受了伤，尤其是大小腿之间的破皮，对他的行动多多少少造成了一些影响。即便上了药，可是当跑动起来后，皮肤与裤子产生的摩擦，还是会让上了药的伤口再次破皮裂开，产生很强的刺激疼痛感。
三公里的时候，胡铭晨抬手看表，用时十五分钟。
简单的初步计算的话，这个速度似乎还不错，能够在一个小时内完成。
但是胡铭晨清楚，这不够，远远不够。前面的时候本身就速度快，越往后，体能消耗越大，速度就难免会受到影响缓慢下来。
要是前面不能争取时间的话，后面就会更加困难。
但是胡铭晨也清楚，速度也不能太快，一旦前面的速度过快，过度造成体能消耗，那后面就干脆别跑了。最佳的方法是匀速前进，甚至要保留一点点冲刺的体力。
这么多年的跑步训练，胡铭晨也不是白来的。
虽然不能加快，但是后面的五公里至少得继续保持现有的速度，否则的话，很难完成。胡铭晨自己在心底里盘算道。
想法是很好，但是，可观的条件使得他根本就保持不住。四十斤的重量和不是白加的，前面的体能消耗也不是吃一顿饭，换个衣服搽点药的时间能恢复的。
到六公里的时候，胡铭晨再看表，已经用了三十二分钟，换言之，第二个三公里，胡铭晨用了十七分钟，比第一个三公里多用了两分钟。
这还是得益于胡铭晨底子厚，他前面相当长一段时间是在脚上帮了沙袋跑，也等于是一定程度的负重练习。要不是有这个基础，恐怕胡铭晨光这六公里就起码要超过四十分钟。
“不能输，绝对不能输，他们越是要折磨我，我就越是不能让人看扁。”胡铭晨心底里一直如此告诫激励自己。
后面每多跑一圈，胡铭晨就感到自己的后背和肩膀像是要断了一样，而脚底板也感觉要磨破了。
胡铭晨脚上穿了可不是那种专业的轻便跑鞋，就是部队里普通的解放鞋而已。
跑到第九圈的时候，胡铭晨已经用了五十三分钟。他现在只剩下七分钟了。
七分钟比起前面来，看似很多，可是体能的消耗，已经让胡铭晨每前进一步都无比艰难，他的呼吸已经失去了规律，嗓子眼干得都要冒烟了。