，然后点击“添加到主屏幕”第三十四章传授三体式 (2/2)
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平之昨天从夜风留给他的秘籍中已经知道了，不过对于他的来说，他并不认为自己会缺少这些。
“嗯！”点着头，夜风带着林平之来到院子里的演武场道：“相比传统武学而言，国术的修炼更加注重根基，所以无论是三体式还是无极桩都是国术的最重要的组成部分，接下来为师就先教你三体式。”
说罢，夜风来到了演武场中央身体一动，摆开三体架道：“三体式又叫“三才式“，即天地人三才;也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式“就是这个道理。站三体式一般是按照“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺“等要领。”
边说，夜风边演练起来，虽然他前世的国术并未修炼出任何成果，可是对基本的套路和架势却是掌握很好，再加上与这辈子的修炼经验相融合，他也明白其中所蕴含的道理。
架势终归是架势，若是不能理解其中的奥妙，没人指点的话，他又岂能得到真传，而在笑傲世界却是不同，虽然笑傲世界中并没有国术的修炼之法，可是有着基础的马步与其也有着异曲同工之妙，所以夜风结合马步等基础功法与前世国术相结合，才慢慢的创出基础的修炼之法，至于后面的暗劲、化劲等也只是在这个基础上的延伸，至于到底威力如何，他也不清楚。
直到打了一遍三体式后，夜风就感觉到了不同，若说扎马步是为了聚气的话，那么修炼三体式则是壮大气血。虽然各有不同，但是其中所蕴含的要领和精要却是一致的。
“看明白了没？”打完后，夜风收了功，对着林平之问道。
“弟子明白了！”林平之点了点头道，其实在基础的桩功上，国术并不比修炼传统武学复杂，甚至更为简单，所以林平之看了一会儿，就明白了其中的要领。
“既然明白了！那就试试。”夜风说着，走道一旁，面含期待的望着他。
“是！”林平之道了一声，走到演武场中间，开始按照记忆演练起来，一招一式之间虽然略显生涩，但也没有出错，只是其中有些地方并不标准。
直到打完收功后，林平之双手低垂的望着夜风。
夜风面无表情的看着林平之道：“说说，你觉得自己练的如何？”
“师父，弟子觉得自己练的并不好，有些地方并没有练到位。”林平之恭敬的道。
“能明白自己的缺点就好。”夜风心里满意的道，接着便开始手把手教了起来，一边教一边道：“所谓三体就是上、中、下三盘合一，也就是所谓的整劲!开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。”
“而要想练好三体桩就要明白这些，两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。。。。”
随着夜风的讲解，林平之渐渐也感受到了练习三体桩和平时练功的不同，霎时心里一阵激动，更加认真的修炼起来。
转眼间，天色已高，太阳悬在当空散发着浓浓的热气。而林平之此时脸上已经布满了汗水，青色的劲装早已湿透，随着练习的越久，他越是感到身体的不同，他感到自己身体的素质在慢慢的提高着。
“两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。此之谓外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。”
夜风不断纠正在林平之的动作，虽然在夜风看来林平之动作有些不连贯，可是毕竟他刚学习，能够做到这个地步已经不错了。
“好了！师兄，该吃饭了？”
就在夜风还不断的纠正着林平之错误的时候，仪琳和岳灵珊两人手拿着篮子走了过来。
“知道了，就来！”夜风回应了一声，再次将林平之一个动作纠正完后，才停下道：“好了！先吃饭，吃完饭再练。”
“是！师父。”林平之擦了擦脸上的汗水，便随着师父向着旁边的石桌走去，见到岳灵珊和仪琳立刻恭敬的道：“见过两位师娘！”
平之昨天从夜风留给他的秘籍中已经知道了，不过对于他的来说，他并不认为自己会缺少这些。
“嗯！”点着头，夜风带着林平之来到院子里的演武场道：“相比传统武学而言，国术的修炼更加注重根基，所以无论是三体式还是无极桩都是国术的最重要的组成部分，接下来为师就先教你三体式。”
说罢，夜风来到了演武场中央身体一动，摆开三体架道：“三体式又叫“三才式“，即天地人三才;也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式“就是这个道理。站三体式一般是按照“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺“等要领。”
边说，夜风边演练起来，虽然他前世的国术并未修炼出任何成果，可是对基本的套路和架势却是掌握很好，再加上与这辈子的修炼经验相融合，他也明白其中所蕴含的道理。
架势终归是架势，若是不能理解其中的奥妙，没人指点的话，他又岂能得到真传，而在笑傲世界却是不同，虽然笑傲世界中并没有国术的修炼之法，可是有着基础的马步与其也有着异曲同工之妙，所以夜风结合马步等基础功法与前世国术相结合，才慢慢的创出基础的修炼之法，至于后面的暗劲、化劲等也只是在这个基础上的延伸，至于到底威力如何，他也不清楚。
直到打了一遍三体式后，夜风就感觉到了不同，若说扎马步是为了聚气的话，那么修炼三体式则是壮大气血。虽然各有不同，但是其中所蕴含的要领和精要却是一致的。
“看明白了没？”打完后，夜风收了功，对着林平之问道。
“弟子明白了！”林平之点了点头道，其实在基础的桩功上，国术并不比修炼传统武学复杂，甚至更为简单，所以林平之看了一会儿，就明白了其中的要领。
“既然明白了！那就试试。”夜风说着，走道一旁，面含期待的望着他。
“是！”林平之道了一声，走到演武场中间，开始按照记忆演练起来，一招一式之间虽然略显生涩，但也没有出错，只是其中有些地方并不标准。
直到打完收功后，林平之双手低垂的望着夜风。
夜风面无表情的看着林平之道：“说说，你觉得自己练的如何？”
“师父，弟子觉得自己练的并不好，有些地方并没有练到位。”林平之恭敬的道。
“能明白自己的缺点就好。”夜风心里满意的道，接着便开始手把手教了起来，一边教一边道：“所谓三体就是上、中、下三盘合一，也就是所谓的整劲!开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。”
“而要想练好三体桩就要明白这些，两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。。。。”
随着夜风的讲解，林平之渐渐也感受到了练习三体桩和平时练功的不同，霎时心里一阵激动，更加认真的修炼起来。
转眼间，天色已高，太阳悬在当空散发着浓浓的热气。而林平之此时脸上已经布满了汗水，青色的劲装早已湿透，随着练习的越久，他越是感到身体的不同，他感到自己身体的素质在慢慢的提高着。
“两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。此之谓外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。”
夜风不断纠正在林平之的动作，虽然在夜风看来林平之动作有些不连贯，可是毕竟他刚学习，能够做到这个地步已经不错了。
“好了！师兄，该吃饭了？”
就在夜风还不断的纠正着林平之错误的时候，仪琳和岳灵珊两人手拿着篮子走了过来。
“知道了，就来！”夜风回应了一声，再次将林平之一个动作纠正完后，才停下道：“好了！先吃饭，吃完饭再练。”
“是！师父。”林平之擦了擦脸上的汗水，便随着师父向着旁边的石桌走去，见到岳灵珊和仪琳立刻恭敬的道：“见过两位师娘！”