，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqg.la，我是泰森无错无删减全文免费阅读！
当泰森做完200个深蹲的时候，他就感觉两条腿膨胀的厉害，几乎连站立的力气都没有了。
走到床边坐下休息了10分钟之后，情况好转了许多。
接下来他开始做俯卧撑。
俯卧撑能够有效的增强手臂，胸部和背部的肌肉。
强大的核心力量和爆发力，是拳手在拳台上赖以生存的根本。
一组50个俯卧撑，对于现在的泰森来说极为的艰难。
咬牙坚持做完之后，他再也没有多余的力气直接趴在了地上。
50个俯卧撑对于一个新手来说，这绝对是一项艰难的挑战。
又休息了十几分钟之后，他回到床上平躺。
接下来的运动是仰卧起坐转身。
仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉。
锻炼这个部位，既能增强出拳时的旋转力度，又能增强腹部的抗击打能力。
一组50个仰卧起坐做完之后，他整个人都好像散了架一般躺在床上。
休息了大概半个小时之后，他又将上面的动作重新做了一组。
这一次做完之后浑身的肌肉都开始胀痛。
这是正常现象，因为一个从没有接触过健身的人，在开始做这些动作之后，都会有不同程度的轻微拉伤。
只要休息一晚第二天就能恢复。
他当前的状态已经不适合在训练，便百无聊赖的躺在床上休息。
不知道过了多久，只听到铁门响了一声。
扭头一看，发现是巴赫走了进来。
“嗨，巴赫。”
刚开始巴赫还畏畏缩缩，但是听到泰森果然没有对着自己发脾气，顿时露出了讨好的笑容。
“泰森，要吃晚餐了。”
巴赫走到自己的床位上，换了一身衣服。
泰森站起来，因为肌肉的疼痛，他倒吸了一口冷气。
“你没事吧？”
泰森笑道：“没事。”
他洗了一把脸，两人便一起走到了餐厅，吃了一顿晚餐。
回到屋内之后，巴赫便尝试着邀请泰森一起出去玩。
不过被泰森拒绝了，他现在浑身疼痛，哪有心情和一群小屁孩玩耍。
巴赫独自一人走了出去。
过了一会儿，实在无聊的泰森，开始双拳互击。
双拳互击就是伸出两个拳头放到腹部的位置，通过相互的击打，增强指骨的抗压承受能力和拳锋的硬度。
就在他练习的时候，有人敲了敲房门。
泰森坐起来，问道：“谁？”
“嘿，小混蛋，听说你在找我是吗？”
这是一个完全陌生的声音。
当然他才来到这个平行世界没有几天，认识的人也没有几个。
但是一想之后，他就对来人的身份有了一个猜测。
莫不是斯图尔特？
想到这里，泰森急忙站起来，忍着疼痛，快步走到房门前将房门打开。
门前站着的是一名身材高大的白人，他的体重大概能达到80公斤，很强壮。
“先生，请到屋里坐。”
泰森很有礼貌的邀请斯图尔特到屋里。
斯图尔特打量了泰森几眼，便走进了屋内。
“请坐。”
他将屋内那唯一的椅子拖到了斯图尔特的面前。
斯图尔特也没有客气。
“说吧，小混蛋，你找我有什么事情？”
泰森想了想，便说道：“先生，我十分仰慕你，我想和你学拳击。”
“你学拳击是为了什么？为了打架吗？”
斯图尔特听说过，泰森知道他不是一个很安分的主，刚进这个营地的第1天就和那些小伙伴儿狠狠的打了一架。
“不，我不会再打架了，从今以后都不会再打架了。我学拳击是为了健身，也是为了成为一个被人尊敬的人。”
即使泰森说的很真挚，但斯图尔特依旧不敢相信。
一个天天欺负室友的顽童，忽然对自己说，他想成为一个被人尊敬的人。
这事儿怎么听起来都有些扯淡。
“小混蛋，你在试图欺骗我吗？”
斯图尔特的眼睛紧紧的盯着泰森。
“不，我说的是实话，我不敢欺骗您。”
“别的孩子也是这么跟我保证的，但他们依旧还是那么混蛋，他们依然是生活中的懦夫，他们缺乏勇于面对的勇气。”
说完之后斯图尔特站起来离开。
泰森沉思了一会儿，便将那把椅子拖回了原处，然后躺在床上思索着。
第2天吃过早饭之后，泰森直接来到了斯图尔特训练孩子的地方。
“手臂抬高一点，打拳的时候不要看自己的拳头，要看前方。”
斯图尔特拍打着一名孩子的手臂，指点着他。
看到走进来的泰森之后，也没有任何的表示依旧在认真的教拳。
过了一会儿斯图尔特让这些孩子自由的练习，而他则来到了泰森身边。
“小混蛋，你确定要跟我学拳吗？”
泰森用力的... -->>
当泰森做完200个深蹲的时候，他就感觉两条腿膨胀的厉害，几乎连站立的力气都没有了。
走到床边坐下休息了10分钟之后，情况好转了许多。
接下来他开始做俯卧撑。
俯卧撑能够有效的增强手臂，胸部和背部的肌肉。
强大的核心力量和爆发力，是拳手在拳台上赖以生存的根本。
一组50个俯卧撑，对于现在的泰森来说极为的艰难。
咬牙坚持做完之后，他再也没有多余的力气直接趴在了地上。
50个俯卧撑对于一个新手来说，这绝对是一项艰难的挑战。
又休息了十几分钟之后，他回到床上平躺。
接下来的运动是仰卧起坐转身。
仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉。
锻炼这个部位，既能增强出拳时的旋转力度，又能增强腹部的抗击打能力。
一组50个仰卧起坐做完之后，他整个人都好像散了架一般躺在床上。
休息了大概半个小时之后，他又将上面的动作重新做了一组。
这一次做完之后浑身的肌肉都开始胀痛。
这是正常现象，因为一个从没有接触过健身的人，在开始做这些动作之后，都会有不同程度的轻微拉伤。
只要休息一晚第二天就能恢复。
他当前的状态已经不适合在训练，便百无聊赖的躺在床上休息。
不知道过了多久，只听到铁门响了一声。
扭头一看，发现是巴赫走了进来。
“嗨，巴赫。”
刚开始巴赫还畏畏缩缩，但是听到泰森果然没有对着自己发脾气，顿时露出了讨好的笑容。
“泰森，要吃晚餐了。”
巴赫走到自己的床位上，换了一身衣服。
泰森站起来，因为肌肉的疼痛，他倒吸了一口冷气。
“你没事吧？”
泰森笑道：“没事。”
他洗了一把脸，两人便一起走到了餐厅，吃了一顿晚餐。
回到屋内之后，巴赫便尝试着邀请泰森一起出去玩。
不过被泰森拒绝了，他现在浑身疼痛，哪有心情和一群小屁孩玩耍。
巴赫独自一人走了出去。
过了一会儿，实在无聊的泰森，开始双拳互击。
双拳互击就是伸出两个拳头放到腹部的位置，通过相互的击打，增强指骨的抗压承受能力和拳锋的硬度。
就在他练习的时候，有人敲了敲房门。
泰森坐起来，问道：“谁？”
“嘿，小混蛋，听说你在找我是吗？”
这是一个完全陌生的声音。
当然他才来到这个平行世界没有几天，认识的人也没有几个。
但是一想之后，他就对来人的身份有了一个猜测。
莫不是斯图尔特？
想到这里，泰森急忙站起来，忍着疼痛，快步走到房门前将房门打开。
门前站着的是一名身材高大的白人，他的体重大概能达到80公斤，很强壮。
“先生，请到屋里坐。”
泰森很有礼貌的邀请斯图尔特到屋里。
斯图尔特打量了泰森几眼，便走进了屋内。
“请坐。”
他将屋内那唯一的椅子拖到了斯图尔特的面前。
斯图尔特也没有客气。
“说吧，小混蛋，你找我有什么事情？”
泰森想了想，便说道：“先生，我十分仰慕你，我想和你学拳击。”
“你学拳击是为了什么？为了打架吗？”
斯图尔特听说过，泰森知道他不是一个很安分的主，刚进这个营地的第1天就和那些小伙伴儿狠狠的打了一架。
“不，我不会再打架了，从今以后都不会再打架了。我学拳击是为了健身，也是为了成为一个被人尊敬的人。”
即使泰森说的很真挚，但斯图尔特依旧不敢相信。
一个天天欺负室友的顽童，忽然对自己说，他想成为一个被人尊敬的人。
这事儿怎么听起来都有些扯淡。
“小混蛋，你在试图欺骗我吗？”
斯图尔特的眼睛紧紧的盯着泰森。
“不，我说的是实话，我不敢欺骗您。”
“别的孩子也是这么跟我保证的，但他们依旧还是那么混蛋，他们依然是生活中的懦夫，他们缺乏勇于面对的勇气。”
说完之后斯图尔特站起来离开。
泰森沉思了一会儿，便将那把椅子拖回了原处，然后躺在床上思索着。
第2天吃过早饭之后，泰森直接来到了斯图尔特训练孩子的地方。
“手臂抬高一点，打拳的时候不要看自己的拳头，要看前方。”
斯图尔特拍打着一名孩子的手臂，指点着他。
看到走进来的泰森之后，也没有任何的表示依旧在认真的教拳。
过了一会儿斯图尔特让这些孩子自由的练习，而他则来到了泰森身边。
“小混蛋，你确定要跟我学拳吗？”
泰森用力的... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读