，然后点击“添加到主屏幕”第五章：习武【一】 (2/2)
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些武艺强身健体。”
仆从将陈川的原话汇报道。
邵氏和华氏闻言这才神色一松，只要陈川不是打算弃文就行。
心里松了口气随即又想到陈川的这次昏迷和当时大夫说的话，想了想当即道。
“川儿所言不差，身体乃人之根本，纵使川儿有状元之才，若是身体薄弱，也难免被拖累，是我这个做祖母的之前有失考虑了，即如此，你回去带话给周护卫，务必让他好生教导二少爷。”
“是。”
.....
城南外，
校场，
陈川在周正的指点教导下已经开始练了起来。
而周正所说的武道基础也很简答，就是——
扎马步！
“我们练武之人有句俗话，练武先练桩，所谓练桩，就是练双腿，练下盘。”
周正看着陈川，一边纠正着陈川的站桩姿势，一边讲解。
“唯有先把下盘练稳，才有利于后面的练习，否则若是下盘都不稳，与人对战一碰就倒，又如何对敌？”
陈川点头，感觉周正说的很有道理。
其实是他对武道一窍不通，完全就是个门外汉，自然是周正说什么他就听什么。
“此法名为站桩功，为我练武之人最基础的锻炼之法，不过少爷不要小看了这站桩功，有道是越简单的东西越难炼成，站桩功虽入门容易，但要想练至大成，却是千难万难，世上练武之人，真正能将站桩功练至大成者，少之又少。”
“而任何武道功法，一旦练至大成，那么哪怕是最基础的功法，都必然有其过人之处。”
“传言站桩功炼至大成者，双脚落地犹如落地生根，身稳如山，即使在一些悬崖峭壁之上，也能做到如履平地。”
所以，你也没炼到大成。
陈川心里默默的说了句，不过嘴上没说出来。
“站桩功的练法核心主要在于两部分，一个是站姿，另一个就是呼吸吐纳法，将站姿与呼吸吐纳法结合，做到以呼吸吐纳带动双腿中的肌肉一起活动，那就真正的掌握到了站桩功练法的精髓核心，做到了入门。”
“少爷您的站姿已经基本正确，现在注意看我的呼吸吐纳节奏。”
周正又道，说着也如陈川一样扎马步在陈川旁边站了下来，然后——
“吸～～呼～～”
“吸～～呼～～”
摆好站姿之后，周正便有节奏的呼吸吐纳起来，陈川发现这种呼吸吐纳节奏与正常的呼吸节奏有些出入，但十分有规律，而随着周正这般呼吸吐纳之后，他的双腿肌肉似乎也与他的呼吸吐纳节奏连接到了一起，跟着有节奏的跳动起来。
陈川看的出来，周正双腿上的肌肉活动不是自己故意控制所活动，而像是由他的呼吸吐纳节奏带动起来的。
“少爷跟着我的呼吸吐纳节奏。”
周正又道。
陈川当即开始调整自己的呼吸节奏，配合上嘴巴的吐纳，慢慢向周正的呼吸吐纳节奏靠拢。
片刻之后——
“吸～～呼～～”
陈川的呼吸吐纳节奏近乎于周正的呼吸吐纳节奏达到完全一致。
这时候，陈川顿时感觉到了不同，原本都已经站的酸痛快要坚持不住的双腿，陈川顿感双腿中的肌肉像是一下子受到了一种莫名的牵动，与自己的呼吸吐纳节奏建立了一种联系，跟着自己的呼吸吐纳节奏轻轻活动起来。
连原本剧烈快要坚持不住的酸痛都一下子得到了缓解。
“吸～～呼～～”
陈川继续尝试。
果然，整个感觉彻底清晰了，随着自己的呼吸吐纳间，双腿里面的肌肉也似跟着呼吸吐纳动起来了一样，跟着一下一下有节奏的活动，更像是自己的这个呼吸节奏带动了双腿之内的肌肉活动。
旁边的周正很快注意到陈川的学习变化，眼中闪过一丝惊色。
陈川的掌握速度之快，超出他的预料。
......
些武艺强身健体。”
仆从将陈川的原话汇报道。
邵氏和华氏闻言这才神色一松，只要陈川不是打算弃文就行。
心里松了口气随即又想到陈川的这次昏迷和当时大夫说的话，想了想当即道。
“川儿所言不差，身体乃人之根本，纵使川儿有状元之才，若是身体薄弱，也难免被拖累，是我这个做祖母的之前有失考虑了，即如此，你回去带话给周护卫，务必让他好生教导二少爷。”
“是。”
.....
城南外，
校场，
陈川在周正的指点教导下已经开始练了起来。
而周正所说的武道基础也很简答，就是——
扎马步！
“我们练武之人有句俗话，练武先练桩，所谓练桩，就是练双腿，练下盘。”
周正看着陈川，一边纠正着陈川的站桩姿势，一边讲解。
“唯有先把下盘练稳，才有利于后面的练习，否则若是下盘都不稳，与人对战一碰就倒，又如何对敌？”
陈川点头，感觉周正说的很有道理。
其实是他对武道一窍不通，完全就是个门外汉，自然是周正说什么他就听什么。
“此法名为站桩功，为我练武之人最基础的锻炼之法，不过少爷不要小看了这站桩功，有道是越简单的东西越难炼成，站桩功虽入门容易，但要想练至大成，却是千难万难，世上练武之人，真正能将站桩功练至大成者，少之又少。”
“而任何武道功法，一旦练至大成，那么哪怕是最基础的功法，都必然有其过人之处。”
“传言站桩功炼至大成者，双脚落地犹如落地生根，身稳如山，即使在一些悬崖峭壁之上，也能做到如履平地。”
所以，你也没炼到大成。
陈川心里默默的说了句，不过嘴上没说出来。
“站桩功的练法核心主要在于两部分，一个是站姿，另一个就是呼吸吐纳法，将站姿与呼吸吐纳法结合，做到以呼吸吐纳带动双腿中的肌肉一起活动，那就真正的掌握到了站桩功练法的精髓核心，做到了入门。”
“少爷您的站姿已经基本正确，现在注意看我的呼吸吐纳节奏。”
周正又道，说着也如陈川一样扎马步在陈川旁边站了下来，然后——
“吸～～呼～～”
“吸～～呼～～”
摆好站姿之后，周正便有节奏的呼吸吐纳起来，陈川发现这种呼吸吐纳节奏与正常的呼吸节奏有些出入，但十分有规律，而随着周正这般呼吸吐纳之后，他的双腿肌肉似乎也与他的呼吸吐纳节奏连接到了一起，跟着有节奏的跳动起来。
陈川看的出来，周正双腿上的肌肉活动不是自己故意控制所活动，而像是由他的呼吸吐纳节奏带动起来的。
“少爷跟着我的呼吸吐纳节奏。”
周正又道。
陈川当即开始调整自己的呼吸节奏，配合上嘴巴的吐纳，慢慢向周正的呼吸吐纳节奏靠拢。
片刻之后——
“吸～～呼～～”
陈川的呼吸吐纳节奏近乎于周正的呼吸吐纳节奏达到完全一致。
这时候，陈川顿时感觉到了不同，原本都已经站的酸痛快要坚持不住的双腿，陈川顿感双腿中的肌肉像是一下子受到了一种莫名的牵动，与自己的呼吸吐纳节奏建立了一种联系，跟着自己的呼吸吐纳节奏轻轻活动起来。
连原本剧烈快要坚持不住的酸痛都一下子得到了缓解。
“吸～～呼～～”
陈川继续尝试。
果然，整个感觉彻底清晰了，随着自己的呼吸吐纳间，双腿里面的肌肉也似跟着呼吸吐纳动起来了一样，跟着一下一下有节奏的活动，更像是自己的这个呼吸节奏带动了双腿之内的肌肉活动。
旁边的周正很快注意到陈川的学习变化，眼中闪过一丝惊色。
陈川的掌握速度之快，超出他的预料。
......