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黄月在这一年的时间里，除了大部分时间练习吐纳功法之外，只抽出了少部分时间研究了一下师傅送给自己的那两本开山剑法、云光剑法。
因为心思不在剑法上，加上黄月本来记性就不好。所以花了一年的时间才勉勉强强的把两本剑谱背了下来。反观钟云，倒是这一年的时间把两套剑法学了个有模有样。
黄月经过一年的吐呼纳气的练习，已经完全适应了这种奇特的呼吸吐纳的方式。时不时的还感觉到小腹有一股热流缓缓而动，就好像肚子里有一碗热水。
按照那吐纳功法上的描述，第一层功法练成之时能感受到全身血液的流动，举手投足间血气涌动。能“日行三百里、手托百斤而不倦”。
黄月虽然远没有达到功法上的描述，但依然感觉自己的精力有了很好的提升。如果没有特别大的走动、练功，黄月甚至一天一夜不睡也感觉不到什么困倦。
更明显的是身体的耐力有了巨大的进步，有时黄月沿江踏步飞奔来回百里之遥一个时辰左右便能走完。
除此之外，黄月也感觉到自己身体的力量也有了些许增强，三尺之剑握在手中犹如一根树枝般轻巧。
可是以黄月的进度还是太慢，要想把第一层“服吞”练至大成以目前黄月的水平至少还需五六年时间。而且还不知能否修炼到第三层“胎息”的境界。
即便可以，按照功法所述，第二层所需的时间至少也是第一层的五六倍，而第三层更是需要十倍以上的时间。
如此算下来，就算是一帆风顺黄月至少也需要八十年的时间，才能把这吐纳功法全部修炼完成。如果稍有磕磕绊绊，则需要一百多年的时间。
想到这里黄月苦笑了一下。即便自己走运，也要活到一百岁以上才能有希望能按部就班的练完这套功法。倘若不走运......恐怕自己要活到一百二十岁之后才有可能。
黄月心想自己还没蠢到这种地步，人到七十古来稀。能活七十岁的已是寥寥无几，想活一百岁以上简直是痴人说梦。索性第一层功法没能修炼至大成，也跳过不再练习。而是直接开始第二层“紧闭”的修炼。
按照吐纳功法的记述，第二层“紧闭”修炼的是回风闭气。将体内血气关在丹田下方，凝散成团、继续抽丝剥茧缓慢的由腹至胸、由胸至喉、由喉至上关、至太阳、过风池、聚百汇，再行至天柱、从而下转肩臂、腰腹、双足、运转周身，再由周身经脉之血气汇聚丹田，此为周天运转。
当修炼者能一昼夜周天运转此为小成、日出日落间周天运转是为有所成，一个时辰内周天运转是为大成。练至大成后，体力犹如广袤无边之大海、璀璨无穷之星河。纵是如瀑布飞流般的使用，也是取之不尽、用之不竭。
看到这里黄月又突然回忆起，以前和师兄弟们谈天说地时，大家口耳相传的一个传说。那就是曾经的邪教教主张彧，据说此人三十年前于江湖各大门派的数十位顶尖高手于鄱阳湖血战数日。有人说是大战了三天、有人说是五天、更有夸张一点的说是十天。
但不管是几天，可以确定的是此人以一己之力应对数十位高手的轮番进攻。最终体力不支、血积剑柄才被击败。而那数十位高手有二十多人被他当场击毙，十余人身负重伤、精疲力竭而死，最后只有不到七八个人活了下来。
此前黄月也就把这个故事当作传说听一听，可眼下心里却想倘若真有人能够在二三十年之内同时练成至高无上的剑法和如此般高深的内功，剑法与内力相辅相成之下，说不定倒有几分可能。
只不过普天之下，真有如此天赋异禀的高人吗？
黄月拍了拍自己的后脑勺，让自己不再去想那些不着边际的事情，开始认真修炼起第二层功法。
可黄月渐渐的发现这第二层功法“紧闭”的艰难，光是最基本的凝气丹田都很难做到。每次聚精会神的将经脉血气汇集在丹田处，可气息总是来回游走、散乱不定。以至于黄月经常大汗淋漓却不得要领，就好比遇到一个很高的台阶，无论怎么努力都没有半点进步。
终于，在不断的尝试了两个月仍然毫无进展后，黄月放弃了。
黄月心想或许是因为自己第一层“服吞”境界太低，丹田处汇聚的血气太过稀薄，以至于无法凝固成形。可花上五六年的时间来修炼这吐纳功法似乎又太不值得。毕竟自己是剑修为主、气修为辅。
黄月又顺手看了下第三层“胎息”，功法上描述着：“功成之日，洗髓易筋、封穴闭窍。”
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黄月在这一年的时间里，除了大部分时间练习吐纳功法之外，只抽出了少部分时间研究了一下师傅送给自己的那两本开山剑法、云光剑法。
因为心思不在剑法上，加上黄月本来记性就不好。所以花了一年的时间才勉勉强强的把两本剑谱背了下来。反观钟云，倒是这一年的时间把两套剑法学了个有模有样。
黄月经过一年的吐呼纳气的练习，已经完全适应了这种奇特的呼吸吐纳的方式。时不时的还感觉到小腹有一股热流缓缓而动，就好像肚子里有一碗热水。
按照那吐纳功法上的描述，第一层功法练成之时能感受到全身血液的流动，举手投足间血气涌动。能“日行三百里、手托百斤而不倦”。
黄月虽然远没有达到功法上的描述，但依然感觉自己的精力有了很好的提升。如果没有特别大的走动、练功，黄月甚至一天一夜不睡也感觉不到什么困倦。
更明显的是身体的耐力有了巨大的进步，有时黄月沿江踏步飞奔来回百里之遥一个时辰左右便能走完。
除此之外，黄月也感觉到自己身体的力量也有了些许增强，三尺之剑握在手中犹如一根树枝般轻巧。
可是以黄月的进度还是太慢，要想把第一层“服吞”练至大成以目前黄月的水平至少还需五六年时间。而且还不知能否修炼到第三层“胎息”的境界。
即便可以，按照功法所述，第二层所需的时间至少也是第一层的五六倍，而第三层更是需要十倍以上的时间。
如此算下来，就算是一帆风顺黄月至少也需要八十年的时间，才能把这吐纳功法全部修炼完成。如果稍有磕磕绊绊，则需要一百多年的时间。
想到这里黄月苦笑了一下。即便自己走运，也要活到一百岁以上才能有希望能按部就班的练完这套功法。倘若不走运......恐怕自己要活到一百二十岁之后才有可能。
黄月心想自己还没蠢到这种地步，人到七十古来稀。能活七十岁的已是寥寥无几，想活一百岁以上简直是痴人说梦。索性第一层功法没能修炼至大成，也跳过不再练习。而是直接开始第二层“紧闭”的修炼。
按照吐纳功法的记述，第二层“紧闭”修炼的是回风闭气。将体内血气关在丹田下方，凝散成团、继续抽丝剥茧缓慢的由腹至胸、由胸至喉、由喉至上关、至太阳、过风池、聚百汇，再行至天柱、从而下转肩臂、腰腹、双足、运转周身，再由周身经脉之血气汇聚丹田，此为周天运转。
当修炼者能一昼夜周天运转此为小成、日出日落间周天运转是为有所成，一个时辰内周天运转是为大成。练至大成后，体力犹如广袤无边之大海、璀璨无穷之星河。纵是如瀑布飞流般的使用，也是取之不尽、用之不竭。
看到这里黄月又突然回忆起，以前和师兄弟们谈天说地时，大家口耳相传的一个传说。那就是曾经的邪教教主张彧，据说此人三十年前于江湖各大门派的数十位顶尖高手于鄱阳湖血战数日。有人说是大战了三天、有人说是五天、更有夸张一点的说是十天。
但不管是几天，可以确定的是此人以一己之力应对数十位高手的轮番进攻。最终体力不支、血积剑柄才被击败。而那数十位高手有二十多人被他当场击毙，十余人身负重伤、精疲力竭而死，最后只有不到七八个人活了下来。
此前黄月也就把这个故事当作传说听一听，可眼下心里却想倘若真有人能够在二三十年之内同时练成至高无上的剑法和如此般高深的内功，剑法与内力相辅相成之下，说不定倒有几分可能。
只不过普天之下，真有如此天赋异禀的高人吗？
黄月拍了拍自己的后脑勺，让自己不再去想那些不着边际的事情，开始认真修炼起第二层功法。
可黄月渐渐的发现这第二层功法“紧闭”的艰难，光是最基本的凝气丹田都很难做到。每次聚精会神的将经脉血气汇集在丹田处，可气息总是来回游走、散乱不定。以至于黄月经常大汗淋漓却不得要领，就好比遇到一个很高的台阶，无论怎么努力都没有半点进步。
终于，在不断的尝试了两个月仍然毫无进展后，黄月放弃了。
黄月心想或许是因为自己第一层“服吞”境界太低，丹田处汇聚的血气太过稀薄，以至于无法凝固成形。可花上五六年的时间来修炼这吐纳功法似乎又太不值得。毕竟自己是剑修为主、气修为辅。
黄月又顺手看了下第三层“胎息”，功法上描述着：“功成之日，洗髓易筋、封穴闭窍。”
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