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屋外的夜风，好似是谁的哭声。
被灶王爷逼着强行练了一天武功的小兰，手脚筋骨酸痛，全身疲惫不堪的蜷缩在靠着墙壁的草堆上。尽管她已经用自己的毛皮大氅，把自己裹得跟一条蚕蛹一样了。可刺骨的寒气还是如成千上万只蚂蚁一般，从全身各处钻入她的体内，啃噬着她身上的每一寸肌肤。
小兰的身体不由自主的剧烈抖动着，抖动幅度之大，几乎让她背靠着的那面茅草墙壁都跟着一起摇晃起来。同时，她的嘴巴里也不住痛苦的呻吟着：“好冷……好冷……臭泥鳅，你等着，我绝对饶不了你……好冷啊……”
茅草屋的门猛然被推开了，小兰吓得一抬头，看到黑暗中灶王爷拎着棍子从外面走了进来。
灶王爷用嫌弃的口气道：“你个死丫头，大半夜的不睡觉，你折腾什么玩意？知不知道这三间茅屋是互相连着的？我那屋的墙壁都直晃悠，你不会老老实实安定一会儿啊？别瞎哆嗦行了不行？”
小兰身体抖动得更大了，她双眼充满了仇恨的瞪着灶王爷道：“我……我也想安安定定的睡觉……可……可是天……天气这么冷……我怎么睡得着？你……你也不生点火……”
灶王爷道：“生火？你不知道我们住的是茅草屋啊？生火万一半夜把房子烧起来，把你烧死里面怎么办？”
小兰道：“烧……烧死也比冻死强……”
由于光线不好，灶王爷往前走了两步凑近看了看小兰，只见她脸色惨白中带着通红，嘴唇也干涩无比，的确是眼看就要扛不住的样子。
灶王爷不耐烦的摇摇头道：“冷是吧？睡不着是吧？行，起来，跟我一块出门去继续练功。”
小兰濒临崩溃道：“还……还练功？我已经练了快一整天了！除了……吃饭之外一直再练……我现在手都抬不起来了……”
灶王爷道：“累是吧？可是累死也比冻死强啊，是不是？起来，快点！”
人在屋檐下，不能不低头。小兰没有办法，只能挣扎着从草堆上摇摇晃晃的站起来，拿起靠在旁边墙壁上的那根白天自己费了好大的劲才从树上掰下来的粗树枝，和灶王爷一起来到了外面。
刚一出门口，被户外的冷风一拍，小兰惨叫一声，顿时感觉天旋地转，眼看就要晕倒在地。
就在她即将倒下去的一瞬间，一股奇怪的暖流从她的后心部位，向着她身体的各个方向弥漫开来。如果把现在小兰身体内的每一条血管都比做成冰冻的河流的话，这股暖流便好似三月和煦的春风，所拂过之处，厚厚的冰层无不碎裂、融化。
靠这股神秘暖流的支撑，小兰的身体并没有倒下去，而是直直的站在了原地。片刻之后，小兰的意识才缓过劲来，她慢慢的睁开眼，发现自己的脸上，手上等露出外面的皮肤，都在如刚蒸熟的包子一样，往外冒着白色的热气。
我这到底是怎么了？刚才还被冻得差一点失去知觉，此时此刻不但不再感觉到寒冷了，反而觉得浑身简直燥热起来。这到底是怎么回事？
小兰正纳闷之时，背后响起了灶王爷的声音：“嘿嘿，内功修为低也有低的好处，对外部注入内力的抵抗会少很多。”
小兰这才明白，自己身体之所以产生如此的变化，是因为灶王爷在自己的身后，用手抵住自己的后心把浑厚的内力注入了自己的体内。不过虽然灶王爷通过内力把她全身冻僵的身体给融化了，可是小兰并没有因此对他产生任何的感激之情。因为她觉得，这一切根本就是因灶王爷的不讲理而起，对他这个罪魁祸首没什么可感激的。
小兰想说些什么，可是嘴巴却根本张不开，小兰想扭动脖子回头看看灶王爷，可全身上下却不听使唤，根本无法动弹。
灶王爷似乎发现了小兰的身体正在异动，在背后开口道：“丫头，不想冻死在这里的话，就最好不要乱动。”
小兰一听，顿时不敢再做任何的反抗，将全身彻底的放松。这样一来，她感觉到那股暖流变得比刚才流动的更加湍急起来，自己身上也越发的燥热，甚至额头上都沁出了汗珠。
灶王爷道：“很好，现在丫头你给我听着。你还要在这里和我一起呆上七天，就算我生了火，这山顶山的寒夜靠你现在的身板估计也根本挺不过去。虽然我可以用将内力注入你体内的方法帮你御寒，但却并非长久之际，你还是要靠自己才行。
现在，我要教你一套呼吸吐纳之法，虽然称不上什么高深的内功绝学，不过让你这山顶不被冻死还是绰绰有余的。现在，听我的指挥，全身放松……”
小兰此时完全被对方掌握在手心中，除了听命之外，也没有丝毫的办法，于是只好专心的按照灶王爷的指示行动起来。
灶王爷道：“很好，你体内内力虽弱，但看得出来，你从小应该跟着别的师父也学过内功修炼的方法。现在，你就按照你之前练习内功的方式来调节体内真气的位置。
只不过，要再配合上我现在口令的节奏进行呼吸。记住，吸气要缓慢平和，等待气吸满之后，再短促而有力的将气呼出。现在你体内有我的真气笼罩，应该很容易做得到。开始，吸呼！吸呼！”
小兰按照灶王爷的口令指示，进行了十几次的呼气吸气之后，果然感觉自己的身体比刚才清爽了许多，燥热的感觉似乎也没那么强烈了。
灶王爷道：“很好，你可以在我的帮助下完成了，但这样实际上毫无意义。现在我要撤手了，你要靠自己的力量完成这个呼吸吐纳的节奏才可以。”
话音刚落，小兰就感到自己的身体像从空中忽然猛烈的追下一般，背后的那股暖流忽然消失了。周围那早就虎视眈眈的寒气，再一次如洪水一般从各个方向侵入小兰的体内。小兰急忙再次抱住肩膀，浑身颤抖起来。
灶王爷道：“快点，你刚才出了汗，如果此时不尽快找到吐纳的节奏，会比刚才冻得更严重。把手放下来，按照我刚才的节奏进行呼吸。”
小兰眼看着自己脸上的汗水几乎在瞬间就要变成冰晶，不敢怠慢，慌忙的垂下手，站直身子，脑子里回想起刚才灶王爷教过的节奏，在原地闭上眼睛呼吸吐纳起来。
然而让小兰没有想到的是，刚才明明感觉那么容易完成的事情，此时无论自己多么的努力，却一点和刚才类似的感觉都找不到了。小兰的心中不禁开始起急，可是她越着急，呼吸的频率就越难找准，吐纳的节奏就越来越紊乱。
最后小兰感觉到自己的身体又回到了刚才在茅屋里的状态，她急得张开眼大喊道：“不行！我根本……做不到！”
灶王爷叹口气道：“哎，你的功力比我想象中还要低得多，幸好还有第二种方法。把掉在地上的树枝拿起来，开始把我白天教给你的十三路灶王棍法的前两路招式从头到尾打一遍。记住，这次打不能和白天一样，动作要有急有缓，有快有慢，有实有虚，有满有空。”
小兰捡起树枝牙齿打颤道：“这……都什么……乱七八糟的！我听不懂！”
灶王爷道：“简单说就是，在你挥棍做攻击动作的时候，要用力而短促的呼气，在收棍与运棍的时候要缓慢平稳的吸气。你之前内功修为不够，所以原地干站着很难体会到这种快慢轻重变化之间的节奏。但是运动起来就不同了，你再挥棍打击的时候，全身自然而然得就会用力，这样配合上呼气，就更容易找到感觉。
来，按照我刚才说的呼吸方法，把灶王棍法的前两路打一遍！”
小兰此时没有别的选择，为了不被冻死，只得拿起树枝，往前走了两步摆了一个灶王棍的起手姿势。之后，便开始将白天学习的棍法打了出来。
然而刚打了几个动作，灶王爷就大喝一声道：“停！你打的速度太平均了，我刚才说过很多次了，要轻重分明，快慢相济。跟我的口令走，重新开始。打！收，慢慢的，好。打！收。打！收……”
小兰就这样，按照灶王爷的口令在出棍的时候，短促而有力的将气呼出，在收棍和运棍的时候，缓慢平稳的把气吸满。开始的时候，她的动作还是很僵硬，呼吸十分的不流畅。
可是练着练着，也不知道过了多久，小兰竟然觉得自己的身体慢慢的不再那么冷了，动作也比之前圆润顺滑了许多。
人就是这样，如果你受伤脚痛，那么在剧烈的疼痛中如果能找到一个稍微不那么痛的姿势，你肯定舍不得换，一定是努力的保持这个姿势不动。面对寒冷也是一样，如果你一直处在被冻僵的边缘，忽然有一种办法能让你变得感觉不那么冷了，那么无论这种方法是什么，你也肯定舍不得抛弃它。
因此，小兰在感觉这样动起来真的可以不再那么冷之后，心中便越打越喜欢，根本舍不得停下来。
过了大约半个时辰之后，小兰虽然不像刚才灶王爷对自己注入内功之时，浑身发热满头冒汗，但四肢与五脏也的的确确没有在茅屋中那么难受了。虽然还是感觉很冷，可是这种冷已经到了可以接受的范围之内。
灶王爷满意的点点头道：“嗯，看来你这笨丫头终于学会了，我也终于能进屋去睡一会儿了，我要困死了……”
小兰见灶王爷要走，她有个问题想要问灶王爷，便停下来挥棍，叫了声“等一下！”之后想要跑到灶王爷跟前和他说话。可谁知道她刚刚停下挥棍，就感觉到寒气铺天盖地的朝着自己袭来。周
周围的寒冷就如同深山中的猛兽，而她刚刚学会的呼吸吐纳之法就好像一团微弱的篝火。篝火燃烧的时候，野兽不敢上前。但那些野兽也并没有死心离开，而是就蹲在附近不远处盯着她。只要篝火一灭，那些猛兽立刻又都会猛扑过来。
灶王爷看到小兰的动作和表情，就知道她此刻的感受了，说道：“不要停下来，你现在还没做到可以随心所欲的地步，必须要靠动作辅助才能御寒。所以，你就这么一直打下去吧。”
小兰道：“一直打下去？要打到什么时候？”
灶王爷道：“一直打到不冷的时候，只要天气还是这么冷，你就不能停。”
小兰道：“如果天一直不转暖，我岂不是要活活累死？”
灶王爷道：“人生自古谁无死，只是死法个不同，你说是吧？是累死还是冻死，你自己选吧。”说完灶王爷打了个哈欠，走到旁边那件... -->>
屋外的夜风，好似是谁的哭声。
被灶王爷逼着强行练了一天武功的小兰，手脚筋骨酸痛，全身疲惫不堪的蜷缩在靠着墙壁的草堆上。尽管她已经用自己的毛皮大氅，把自己裹得跟一条蚕蛹一样了。可刺骨的寒气还是如成千上万只蚂蚁一般，从全身各处钻入她的体内，啃噬着她身上的每一寸肌肤。
小兰的身体不由自主的剧烈抖动着，抖动幅度之大，几乎让她背靠着的那面茅草墙壁都跟着一起摇晃起来。同时，她的嘴巴里也不住痛苦的呻吟着：“好冷……好冷……臭泥鳅，你等着，我绝对饶不了你……好冷啊……”
茅草屋的门猛然被推开了，小兰吓得一抬头，看到黑暗中灶王爷拎着棍子从外面走了进来。
灶王爷用嫌弃的口气道：“你个死丫头，大半夜的不睡觉，你折腾什么玩意？知不知道这三间茅屋是互相连着的？我那屋的墙壁都直晃悠，你不会老老实实安定一会儿啊？别瞎哆嗦行了不行？”
小兰身体抖动得更大了，她双眼充满了仇恨的瞪着灶王爷道：“我……我也想安安定定的睡觉……可……可是天……天气这么冷……我怎么睡得着？你……你也不生点火……”
灶王爷道：“生火？你不知道我们住的是茅草屋啊？生火万一半夜把房子烧起来，把你烧死里面怎么办？”
小兰道：“烧……烧死也比冻死强……”
由于光线不好，灶王爷往前走了两步凑近看了看小兰，只见她脸色惨白中带着通红，嘴唇也干涩无比，的确是眼看就要扛不住的样子。
灶王爷不耐烦的摇摇头道：“冷是吧？睡不着是吧？行，起来，跟我一块出门去继续练功。”
小兰濒临崩溃道：“还……还练功？我已经练了快一整天了！除了……吃饭之外一直再练……我现在手都抬不起来了……”
灶王爷道：“累是吧？可是累死也比冻死强啊，是不是？起来，快点！”
人在屋檐下，不能不低头。小兰没有办法，只能挣扎着从草堆上摇摇晃晃的站起来，拿起靠在旁边墙壁上的那根白天自己费了好大的劲才从树上掰下来的粗树枝，和灶王爷一起来到了外面。
刚一出门口，被户外的冷风一拍，小兰惨叫一声，顿时感觉天旋地转，眼看就要晕倒在地。
就在她即将倒下去的一瞬间，一股奇怪的暖流从她的后心部位，向着她身体的各个方向弥漫开来。如果把现在小兰身体内的每一条血管都比做成冰冻的河流的话，这股暖流便好似三月和煦的春风，所拂过之处，厚厚的冰层无不碎裂、融化。
靠这股神秘暖流的支撑，小兰的身体并没有倒下去，而是直直的站在了原地。片刻之后，小兰的意识才缓过劲来，她慢慢的睁开眼，发现自己的脸上，手上等露出外面的皮肤，都在如刚蒸熟的包子一样，往外冒着白色的热气。
我这到底是怎么了？刚才还被冻得差一点失去知觉，此时此刻不但不再感觉到寒冷了，反而觉得浑身简直燥热起来。这到底是怎么回事？
小兰正纳闷之时，背后响起了灶王爷的声音：“嘿嘿，内功修为低也有低的好处，对外部注入内力的抵抗会少很多。”
小兰这才明白，自己身体之所以产生如此的变化，是因为灶王爷在自己的身后，用手抵住自己的后心把浑厚的内力注入了自己的体内。不过虽然灶王爷通过内力把她全身冻僵的身体给融化了，可是小兰并没有因此对他产生任何的感激之情。因为她觉得，这一切根本就是因灶王爷的不讲理而起，对他这个罪魁祸首没什么可感激的。
小兰想说些什么，可是嘴巴却根本张不开，小兰想扭动脖子回头看看灶王爷，可全身上下却不听使唤，根本无法动弹。
灶王爷似乎发现了小兰的身体正在异动，在背后开口道：“丫头，不想冻死在这里的话，就最好不要乱动。”
小兰一听，顿时不敢再做任何的反抗，将全身彻底的放松。这样一来，她感觉到那股暖流变得比刚才流动的更加湍急起来，自己身上也越发的燥热，甚至额头上都沁出了汗珠。
灶王爷道：“很好，现在丫头你给我听着。你还要在这里和我一起呆上七天，就算我生了火，这山顶山的寒夜靠你现在的身板估计也根本挺不过去。虽然我可以用将内力注入你体内的方法帮你御寒，但却并非长久之际，你还是要靠自己才行。
现在，我要教你一套呼吸吐纳之法，虽然称不上什么高深的内功绝学，不过让你这山顶不被冻死还是绰绰有余的。现在，听我的指挥，全身放松……”
小兰此时完全被对方掌握在手心中，除了听命之外，也没有丝毫的办法，于是只好专心的按照灶王爷的指示行动起来。
灶王爷道：“很好，你体内内力虽弱，但看得出来，你从小应该跟着别的师父也学过内功修炼的方法。现在，你就按照你之前练习内功的方式来调节体内真气的位置。
只不过，要再配合上我现在口令的节奏进行呼吸。记住，吸气要缓慢平和，等待气吸满之后，再短促而有力的将气呼出。现在你体内有我的真气笼罩，应该很容易做得到。开始，吸呼！吸呼！”
小兰按照灶王爷的口令指示，进行了十几次的呼气吸气之后，果然感觉自己的身体比刚才清爽了许多，燥热的感觉似乎也没那么强烈了。
灶王爷道：“很好，你可以在我的帮助下完成了，但这样实际上毫无意义。现在我要撤手了，你要靠自己的力量完成这个呼吸吐纳的节奏才可以。”
话音刚落，小兰就感到自己的身体像从空中忽然猛烈的追下一般，背后的那股暖流忽然消失了。周围那早就虎视眈眈的寒气，再一次如洪水一般从各个方向侵入小兰的体内。小兰急忙再次抱住肩膀，浑身颤抖起来。
灶王爷道：“快点，你刚才出了汗，如果此时不尽快找到吐纳的节奏，会比刚才冻得更严重。把手放下来，按照我刚才的节奏进行呼吸。”
小兰眼看着自己脸上的汗水几乎在瞬间就要变成冰晶，不敢怠慢，慌忙的垂下手，站直身子，脑子里回想起刚才灶王爷教过的节奏，在原地闭上眼睛呼吸吐纳起来。
然而让小兰没有想到的是，刚才明明感觉那么容易完成的事情，此时无论自己多么的努力，却一点和刚才类似的感觉都找不到了。小兰的心中不禁开始起急，可是她越着急，呼吸的频率就越难找准，吐纳的节奏就越来越紊乱。
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灶王爷叹口气道：“哎，你的功力比我想象中还要低得多，幸好还有第二种方法。把掉在地上的树枝拿起来，开始把我白天教给你的十三路灶王棍法的前两路招式从头到尾打一遍。记住，这次打不能和白天一样，动作要有急有缓，有快有慢，有实有虚，有满有空。”
小兰捡起树枝牙齿打颤道：“这……都什么……乱七八糟的！我听不懂！”
灶王爷道：“简单说就是，在你挥棍做攻击动作的时候，要用力而短促的呼气，在收棍与运棍的时候要缓慢平稳的吸气。你之前内功修为不够，所以原地干站着很难体会到这种快慢轻重变化之间的节奏。但是运动起来就不同了，你再挥棍打击的时候，全身自然而然得就会用力，这样配合上呼气，就更容易找到感觉。
来，按照我刚才说的呼吸方法，把灶王棍法的前两路打一遍！”
小兰此时没有别的选择，为了不被冻死，只得拿起树枝，往前走了两步摆了一个灶王棍的起手姿势。之后，便开始将白天学习的棍法打了出来。
然而刚打了几个动作，灶王爷就大喝一声道：“停！你打的速度太平均了，我刚才说过很多次了，要轻重分明，快慢相济。跟我的口令走，重新开始。打！收，慢慢的，好。打！收。打！收……”
小兰就这样，按照灶王爷的口令在出棍的时候，短促而有力的将气呼出，在收棍和运棍的时候，缓慢平稳的把气吸满。开始的时候，她的动作还是很僵硬，呼吸十分的不流畅。
可是练着练着，也不知道过了多久，小兰竟然觉得自己的身体慢慢的不再那么冷了，动作也比之前圆润顺滑了许多。
人就是这样，如果你受伤脚痛，那么在剧烈的疼痛中如果能找到一个稍微不那么痛的姿势，你肯定舍不得换，一定是努力的保持这个姿势不动。面对寒冷也是一样，如果你一直处在被冻僵的边缘，忽然有一种办法能让你变得感觉不那么冷了，那么无论这种方法是什么，你也肯定舍不得抛弃它。
因此，小兰在感觉这样动起来真的可以不再那么冷之后，心中便越打越喜欢，根本舍不得停下来。
过了大约半个时辰之后，小兰虽然不像刚才灶王爷对自己注入内功之时，浑身发热满头冒汗，但四肢与五脏也的的确确没有在茅屋中那么难受了。虽然还是感觉很冷，可是这种冷已经到了可以接受的范围之内。
灶王爷满意的点点头道：“嗯，看来你这笨丫头终于学会了，我也终于能进屋去睡一会儿了，我要困死了……”
小兰见灶王爷要走，她有个问题想要问灶王爷，便停下来挥棍，叫了声“等一下！”之后想要跑到灶王爷跟前和他说话。可谁知道她刚刚停下挥棍，就感觉到寒气铺天盖地的朝着自己袭来。周
周围的寒冷就如同深山中的猛兽，而她刚刚学会的呼吸吐纳之法就好像一团微弱的篝火。篝火燃烧的时候，野兽不敢上前。但那些野兽也并没有死心离开，而是就蹲在附近不远处盯着她。只要篝火一灭，那些猛兽立刻又都会猛扑过来。
灶王爷看到小兰的动作和表情，就知道她此刻的感受了，说道：“不要停下来，你现在还没做到可以随心所欲的地步，必须要靠动作辅助才能御寒。所以，你就这么一直打下去吧。”
小兰道：“一直打下去？要打到什么时候？”
灶王爷道：“一直打到不冷的时候，只要天气还是这么冷，你就不能停。”
小兰道：“如果天一直不转暖，我岂不是要活活累死？”
灶王爷道：“人生自古谁无死，只是死法个不同，你说是吧？是累死还是冻死，你自己选吧。”说完灶王爷打了个哈欠，走到旁边那件... -->>
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