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“无论是提升异能亦或是提高修真的修为，一个人的身体素质和强度都是必要的！倘若没有打好一个好的底子，又如何能建立起一座高楼大厦呢？！即使我这里是速成班课程，也绝对不会违背这一基本条件。所以我根据人体的运动作息以及人体训练可接受程度的基本理论特地制作出了这份计划，其原型便是我父亲之前制作的第三区异能者训练计划，所以基本上是没有大问题的。而要在短时间内打出一个好的底子便需要高强度的训练和能量补给，虽然训练强度很大，而且也很累！但是，你们要记住要成为强者也就意味着要吃比普通人多得多的苦，所以！能不能坚持下来，能不能成为屹立于众人之上的强者就取决于你们自己的意志！”
我面对着像是死鱼般趴在地面上的众人鼓舞道，训练的总量才完成了接近于三分之二的量，他们就变成这副模样，这样子下去可没有办法完成今天的计划呀...
真希望我的发言能够激励他们心中熊熊燃烧的强者之魂！
可是，事实并没有如我预料。
我以为他们在听了这一番激励人心的鼓舞之后会很感激的站起来继续训练的，结果却让他们发出了哀怨般的呻吟声。
“...可是...陈澪同学啊...我们才刚刚觉醒，刚刚修炼不久，这种强度...真的扛不住了啊...”
“可是高明啊，你在这里已经算是修炼得很久了的，我记得夜梓给你们功法已经过去很久了吧？这种强度应该算不得什么才对啊...”
我自认为高明和乐乐这两个人应该是最为轻松的才对，可是现在的情况却是——他们两个叫得最惨！
“你们这两个人...能不能出息一点？看看人家童易好不好？训练到现在都不带喘的！”青婷趴在地面上唯有一张嘴可以用来说话，其他功能则好似瘫痪了一般...难道我的训练计划真的有那么...
可是我看童易不是很轻松嘛？
“欸！小竹怎么了啊？怎么晕倒了也不跟我说一声呢？!”我这一望去才发现原来小竹和她的朋友谢伊纯已经晕倒在地了。
“没事，她们可能是平时没有运动，又老是吃甜食才会这样的。等会醒来喝一点葡萄糖之类的就可以。”
不知什么时候开始，童易居然变得如此可靠了，难道是因为和小竹交往后产生的变化嘛？
既然如此，我家那个家伙为什么到头来依旧吊儿郎当的呢...
哎——
对了，原本的训练计划主角怎么样了？
我看向处于训练室另一角的三人，可儿、嘉桐以及美琴三人。
一开始我也很奇怪为什么美琴会和她们两人一起训练，在之后我才了解到，原来嘉桐和美琴之前是同一所初中的同班同学，两人也是早已相识两年之久，关系自然不用我去多嘴。
不过，现在这边的情况倒是出乎我的意料之外。除了嘉桐一个人晕倒在地之外，美琴和可儿两人居然还有气力坐在地板上聊天，我本以为没有经过训练的可儿会第一个累趴才对啊！
“啊，小澪？怎么啦？”
“你也坐下来休息一下吧，辛苦你
了。”
她们两人笑着给我腾出了座位，我也没有拒绝她们的好意，顺势坐了下来，恰好现在是休息时间就和她们聊一下天吧，青婷是累倒了，而若依则是一直把目光锁死在乐乐身上，我也不太好意思去打扰她，所以就趁机了解一下美琴和可儿吧！
“你们两个觉得怎么样？会不会觉得我这计划节奏太赶了？”
两人苦笑着看向了周围倒在地上的几局‘尸体’，然后美琴便说道：“比起我之前的训练，强度的确是增加了不少，不过奇怪的是，按照平常的训练，我在训练到二分之一的时候就应该撑不住了，可到最后居然还能撑到现在，而且还有余力坐在这里跟你们聊天。实在是不得不佩服小澪你的训练计划呢！超赞的！”
啊！好开心！我的训练计划被称赞了呢！
“那真是太好了！你能满意那是最好，不过，让我比较在意的是，可儿你为什么没有像他们一样累趴了呢？”
我看着眼前摘掉了眼瞳露出如妖精般碧绿色眼睛的可儿，只见她经历一番训练之后，居然还有心思拿出手机刷朋友圈，这让我非常的受挫！
“啊？我也不知道啊，可能跟我以前有经常出来慢跑有关吧？而且我小时候运动神经就一直不错。”
虽然她是这样解释的，但是我觉得这果然和她曾经化身为神使有关吧，之前夜梓也曾经说过，现在的可儿身体状态已经不是一般人类可以比较的了，要是放在修真时代，她现在的体质应该被称之为先天圣体，人类最为强大的最强体质之一。
“果然，还是训练强度不够！”
唯有这一句话可以概括这种情况！
“欸！！！”
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“无论是提升异能亦或是提高修真的修为，一个人的身体素质和强度都是必要的！倘若没有打好一个好的底子，又如何能建立起一座高楼大厦呢？！即使我这里是速成班课程，也绝对不会违背这一基本条件。所以我根据人体的运动作息以及人体训练可接受程度的基本理论特地制作出了这份计划，其原型便是我父亲之前制作的第三区异能者训练计划，所以基本上是没有大问题的。而要在短时间内打出一个好的底子便需要高强度的训练和能量补给，虽然训练强度很大，而且也很累！但是，你们要记住要成为强者也就意味着要吃比普通人多得多的苦，所以！能不能坚持下来，能不能成为屹立于众人之上的强者就取决于你们自己的意志！”
我面对着像是死鱼般趴在地面上的众人鼓舞道，训练的总量才完成了接近于三分之二的量，他们就变成这副模样，这样子下去可没有办法完成今天的计划呀...
真希望我的发言能够激励他们心中熊熊燃烧的强者之魂！
可是，事实并没有如我预料。
我以为他们在听了这一番激励人心的鼓舞之后会很感激的站起来继续训练的，结果却让他们发出了哀怨般的呻吟声。
“...可是...陈澪同学啊...我们才刚刚觉醒，刚刚修炼不久，这种强度...真的扛不住了啊...”
“可是高明啊，你在这里已经算是修炼得很久了的，我记得夜梓给你们功法已经过去很久了吧？这种强度应该算不得什么才对啊...”
我自认为高明和乐乐这两个人应该是最为轻松的才对，可是现在的情况却是——他们两个叫得最惨！
“你们这两个人...能不能出息一点？看看人家童易好不好？训练到现在都不带喘的！”青婷趴在地面上唯有一张嘴可以用来说话，其他功能则好似瘫痪了一般...难道我的训练计划真的有那么...
可是我看童易不是很轻松嘛？
“欸！小竹怎么了啊？怎么晕倒了也不跟我说一声呢？!”我这一望去才发现原来小竹和她的朋友谢伊纯已经晕倒在地了。
“没事，她们可能是平时没有运动，又老是吃甜食才会这样的。等会醒来喝一点葡萄糖之类的就可以。”
不知什么时候开始，童易居然变得如此可靠了，难道是因为和小竹交往后产生的变化嘛？
既然如此，我家那个家伙为什么到头来依旧吊儿郎当的呢...
哎——
对了，原本的训练计划主角怎么样了？
我看向处于训练室另一角的三人，可儿、嘉桐以及美琴三人。
一开始我也很奇怪为什么美琴会和她们两人一起训练，在之后我才了解到，原来嘉桐和美琴之前是同一所初中的同班同学，两人也是早已相识两年之久，关系自然不用我去多嘴。
不过，现在这边的情况倒是出乎我的意料之外。除了嘉桐一个人晕倒在地之外，美琴和可儿两人居然还有气力坐在地板上聊天，我本以为没有经过训练的可儿会第一个累趴才对啊！
“啊，小澪？怎么啦？”
“你也坐下来休息一下吧，辛苦你
了。”
她们两人笑着给我腾出了座位，我也没有拒绝她们的好意，顺势坐了下来，恰好现在是休息时间就和她们聊一下天吧，青婷是累倒了，而若依则是一直把目光锁死在乐乐身上，我也不太好意思去打扰她，所以就趁机了解一下美琴和可儿吧！
“你们两个觉得怎么样？会不会觉得我这计划节奏太赶了？”
两人苦笑着看向了周围倒在地上的几局‘尸体’，然后美琴便说道：“比起我之前的训练，强度的确是增加了不少，不过奇怪的是，按照平常的训练，我在训练到二分之一的时候就应该撑不住了，可到最后居然还能撑到现在，而且还有余力坐在这里跟你们聊天。实在是不得不佩服小澪你的训练计划呢！超赞的！”
啊！好开心！我的训练计划被称赞了呢！
“那真是太好了！你能满意那是最好，不过，让我比较在意的是，可儿你为什么没有像他们一样累趴了呢？”
我看着眼前摘掉了眼瞳露出如妖精般碧绿色眼睛的可儿，只见她经历一番训练之后，居然还有心思拿出手机刷朋友圈，这让我非常的受挫！
“啊？我也不知道啊，可能跟我以前有经常出来慢跑有关吧？而且我小时候运动神经就一直不错。”
虽然她是这样解释的，但是我觉得这果然和她曾经化身为神使有关吧，之前夜梓也曾经说过，现在的可儿身体状态已经不是一般人类可以比较的了，要是放在修真时代，她现在的体质应该被称之为先天圣体，人类最为强大的最强体质之一。
“果然，还是训练强度不够！”
唯有这一句话可以概括这种情况！
“欸！！！”
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