第八十五章 3:00持续输出 (1/2)
笔趣阁 www.bqg.la,一直跑无错无删减全文免费阅读!
就在赛场内外的观众,关注到马上赢的时候,马上赢已经跑到了6公里标记点。
和事先李青春分析的一样,这个时候,大部分业余跑者,都已经被马上赢甩在了身后。
前方的赛道上,零星的有三三两两的业余参赛者,按照他们的速度在奔跑。
马上赢的配速,已经稳定在3:00。
所以很快,就超越了他们,继续往前,寻找新的超越目标。
气温有一点升高了,马上赢的额头开始出汗,最开始的5公里超越,耗费了不少的精力和体力。
马上赢开始调节自己的呼吸节奏,配合双脚稳定落地的节奏,一起形成一个新的姿势,不同于刚才的弯道超车。
他选择了一条靠近马路中线的道路,或许会多跑几米,但是那里,前方赛道上没有人影,就不需要再作出超越的动作。
每一次超越,总需要额外的付出。
挺胸抬头,目视远方,身体微微前倾,驱动核心力量,带来前进动力,马上赢开始一段以马拉松比赛配速3:00为核心的节奏跑。
慢慢的调整,仔细的感受,达到一个最适合自己的跑步姿势和节奏,用最节约体力的方式,稳定运营,持续输出,度过马拉松比赛,每一公里的路程。
然后,在最后的5公里,和对手拼一拼前程!
3:00的速度有多快,就如同一辆以时速20迈行进的自行车。
一般普通人骑自行车的速度在16-20迈之间,当然他可以跟随马上赢几分钟或者几十分钟,但是,他无法跟上马上赢2个小时。
所以,3:00的速度,大概就是超过了普通人骑自行车的速度。
看见马上赢用这样的速度超过了他们,边上赛道的业余参赛者,一个个都露出惊讶、不可思议的表情来。
“这家伙,怎么不在专业组,难道是他跑错道路了?”
“一个字,快,两个字,太快,六个字,太tm的快了!”
“神行百变,也不过如此吧!”
“我觉得是凌波微步!”
赛道外的观众,想不注意马上赢都难。
一个穿着蓝衫的,面色白润的俊秀少年,在人群之中不断的超越,不断的快速奔跑,带给他们的视觉冲击力太大!
因为对比太明显!没有对比,就没有伤害!
“这是一匹黑马!”
“你眼神有问题吧,明明是一匹白马。”
“且,黑马的意思你都不懂?”
“无论黑马白马,肯定是一匹千里马。真的是一日千里,古人没有说错。”
“f0361,好样的!”手臂挥舞起来。
“f0361,加油!”大拇指竖起来。
“f0361,加油!”手掌拍起来。
观众就是这样可爱的人,只要你表现的足够好,掌声就会响起来!
……
李青春已经到达了10公里计时点,他在赛道外侧找好自己的位置。
“可,到终点了吗?”李青春接通了李可的电话。
“哥,我到了。距离真的很近。我刚才在大屏幕看见小马哥了,他跑过了5公里处,速度好快!”
“好。我已经在10公里处等他了。你现在和我说一下男子第一军团的速度!”
“哥,刚才电视里,解说嘉宾聂云老师说了,a03号... -->>
就在赛场内外的观众,关注到马上赢的时候,马上赢已经跑到了6公里标记点。
和事先李青春分析的一样,这个时候,大部分业余跑者,都已经被马上赢甩在了身后。
前方的赛道上,零星的有三三两两的业余参赛者,按照他们的速度在奔跑。
马上赢的配速,已经稳定在3:00。
所以很快,就超越了他们,继续往前,寻找新的超越目标。
气温有一点升高了,马上赢的额头开始出汗,最开始的5公里超越,耗费了不少的精力和体力。
马上赢开始调节自己的呼吸节奏,配合双脚稳定落地的节奏,一起形成一个新的姿势,不同于刚才的弯道超车。
他选择了一条靠近马路中线的道路,或许会多跑几米,但是那里,前方赛道上没有人影,就不需要再作出超越的动作。
每一次超越,总需要额外的付出。
挺胸抬头,目视远方,身体微微前倾,驱动核心力量,带来前进动力,马上赢开始一段以马拉松比赛配速3:00为核心的节奏跑。
慢慢的调整,仔细的感受,达到一个最适合自己的跑步姿势和节奏,用最节约体力的方式,稳定运营,持续输出,度过马拉松比赛,每一公里的路程。
然后,在最后的5公里,和对手拼一拼前程!
3:00的速度有多快,就如同一辆以时速20迈行进的自行车。
一般普通人骑自行车的速度在16-20迈之间,当然他可以跟随马上赢几分钟或者几十分钟,但是,他无法跟上马上赢2个小时。
所以,3:00的速度,大概就是超过了普通人骑自行车的速度。
看见马上赢用这样的速度超过了他们,边上赛道的业余参赛者,一个个都露出惊讶、不可思议的表情来。
“这家伙,怎么不在专业组,难道是他跑错道路了?”
“一个字,快,两个字,太快,六个字,太tm的快了!”
“神行百变,也不过如此吧!”
“我觉得是凌波微步!”
赛道外的观众,想不注意马上赢都难。
一个穿着蓝衫的,面色白润的俊秀少年,在人群之中不断的超越,不断的快速奔跑,带给他们的视觉冲击力太大!
因为对比太明显!没有对比,就没有伤害!
“这是一匹黑马!”
“你眼神有问题吧,明明是一匹白马。”
“且,黑马的意思你都不懂?”
“无论黑马白马,肯定是一匹千里马。真的是一日千里,古人没有说错。”
“f0361,好样的!”手臂挥舞起来。
“f0361,加油!”大拇指竖起来。
“f0361,加油!”手掌拍起来。
观众就是这样可爱的人,只要你表现的足够好,掌声就会响起来!
……
李青春已经到达了10公里计时点,他在赛道外侧找好自己的位置。
“可,到终点了吗?”李青春接通了李可的电话。
“哥,我到了。距离真的很近。我刚才在大屏幕看见小马哥了,他跑过了5公里处,速度好快!”
“好。我已经在10公里处等他了。你现在和我说一下男子第一军团的速度!”
“哥,刚才电视里,解说嘉宾聂云老师说了,a03号... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读