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岳聪是生命科学领域的顶尖科学家，他很清楚良好习惯的重要性，更清楚习惯是如何形成的。习惯的好坏，决定着人的一生。包括人的成就和生活质量，甚至生老病死。
科学研究证明，21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
想要改变命运，首先就要改变习惯！任何人都不例外。
命运是掌握在自己手里的，唯有自己才能改变。选择去做一件正确的事，坚持重复90天，你的命运从此会与众不同。
岳聪非常明白，来到仙女星，来到一个完全陌生的修真世界，尽快养成一个适合修炼的良好习惯是多么的重要。这将直接决定着自己在仙女星的命运。天赐良机，在巨鲸帮的帮助下，他终于实现了这个目标。
修炼《菩萨心经》最重要的就是入门阶段，经过这半年的心性培养，他们已经形成了特定的悟道方式，形成了良好的修炼习惯。外部环境怎样变化已经完全对他们没影响了。
此时，岳聪的气海已经有脸盆那么大，浓缩成金色液体的灵气，在这大盆里荡漾着，十分充盈，充满澎湃的力量。
有如此充盈的灵气，是时候冲脉了。按岳聪的理解，修真世界的冲脉，其实和中国古代武林高手打通经络几乎是一致的。
人体的经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的同路系统，是人体结构的重要组成部分。
人体的主要经络一共有五十九条，分别是奇经八脉、十二经脉、十二经别、十二经筋和十五络脉。
其中，奇经八脉是人体经络的总成枢纽，沟通全身。任脉、督脉更是全身阴脉和阳脉的主干通道。在地球的武侠小说世界里，打通任、督二脉就可成为武林高手，其实是有根据的。
修士打通的经络越多，其肉身就越强大。但打通经络是艰难而痛苦的事，而且风险很高，稍不注意就可能会造成经脉错乱，走火入魔。对于修士，能打通三十条经络以上，就可迈入修炼天骄的行列，其肉身会比一般人强悍。
甚至有一种肉身成圣的修士，通过炼体，打通体内五十条以上的经络，使肉身超凡脱俗，强悍无比，从而迈入圣者行列。
岳聪他们修炼的《菩萨心经》就是最好的炼体秘笈之一。修炼此经，改变体质，强化肉身，对打通全身经络具有重要作用。
修士打通体内的第一条经络，就可引导丹田气海之灵气施展术法，从而迈入凤初境中级境界。
岳聪对施展术法是无比向往的，这是任何一个修士都会有的心情。
岳聪心情虽然迫切，却非常谨慎。他是研究生命科学的，对人体的经络有深入的研究和了解，甚至经络间的工作机理都研究得相当透彻。
外面的巨鲸帮已经没有心情继续吵闹了，就算他们闹也无所谓，岳聪他们已经完全适应了。适应在恶劣环境下修炼，对于一个修士来说是相当重要的，至少他们在修炼的时候，能极大的降低因环境变化而出现走火入魔。
奇经八脉是人体经络的总成枢纽，沟通全身。任脉、督脉更是全身阴脉和阳脉的主干通道。因此，岳聪建议央金和阿甘先想办法打通任脉和督脉，然后再把其它六条奇经逐步打通。
奇经八脉全部打通后，再想办法打通十二经脉、十二经别、十五络脉和十二经筋。这是他的建议顺序，央金是非常赞同的。
很多修士为了追求修炼境界，往往会选择一些容易打通的经络先打通。岳聪认为，这样是无法完全发挥出身体潜能的，根本做不到跨境界战斗，甚至同境界战斗都有可能是弱者。
就像建房子，奇经八脉就是主体框架。先把框架建好，远比以后修修补补来得强。虽然建框架要花费大量的时间和资源，也十分艰难，但框架搭建好后，后面的修炼速度自然就快了，而且好处多多。
岳聪冲脉之前，准备工作做得极其充分。此地虽然灵气浓郁，但还是有可能会出现灵气枯涸的情况，为了预防万一，他取出大量的灵石，为央金、阿甘和自己都铺了厚厚的一层，三人都在灵石层上打坐修炼，准备冲脉。
当周围灵气不足时，修士就可以吸收灵石的灵气补充到气海。在修真世界，修士在冲关、冲境界的时候，往往需要大量的灵石辅助。甚至有一些天骄，家族资源丰厚的，长期都会借助灵石进行修炼，这能极大的提高修炼速度。
岳聪当然明白灵石在修炼中的重要作用，... -->>
岳聪是生命科学领域的顶尖科学家，他很清楚良好习惯的重要性，更清楚习惯是如何形成的。习惯的好坏，决定着人的一生。包括人的成就和生活质量，甚至生老病死。
科学研究证明，21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
想要改变命运，首先就要改变习惯！任何人都不例外。
命运是掌握在自己手里的，唯有自己才能改变。选择去做一件正确的事，坚持重复90天，你的命运从此会与众不同。
岳聪非常明白，来到仙女星，来到一个完全陌生的修真世界，尽快养成一个适合修炼的良好习惯是多么的重要。这将直接决定着自己在仙女星的命运。天赐良机，在巨鲸帮的帮助下，他终于实现了这个目标。
修炼《菩萨心经》最重要的就是入门阶段，经过这半年的心性培养，他们已经形成了特定的悟道方式，形成了良好的修炼习惯。外部环境怎样变化已经完全对他们没影响了。
此时，岳聪的气海已经有脸盆那么大，浓缩成金色液体的灵气，在这大盆里荡漾着，十分充盈，充满澎湃的力量。
有如此充盈的灵气，是时候冲脉了。按岳聪的理解，修真世界的冲脉，其实和中国古代武林高手打通经络几乎是一致的。
人体的经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的同路系统，是人体结构的重要组成部分。
人体的主要经络一共有五十九条，分别是奇经八脉、十二经脉、十二经别、十二经筋和十五络脉。
其中，奇经八脉是人体经络的总成枢纽，沟通全身。任脉、督脉更是全身阴脉和阳脉的主干通道。在地球的武侠小说世界里，打通任、督二脉就可成为武林高手，其实是有根据的。
修士打通的经络越多，其肉身就越强大。但打通经络是艰难而痛苦的事，而且风险很高，稍不注意就可能会造成经脉错乱，走火入魔。对于修士，能打通三十条经络以上，就可迈入修炼天骄的行列，其肉身会比一般人强悍。
甚至有一种肉身成圣的修士，通过炼体，打通体内五十条以上的经络，使肉身超凡脱俗，强悍无比，从而迈入圣者行列。
岳聪他们修炼的《菩萨心经》就是最好的炼体秘笈之一。修炼此经，改变体质，强化肉身，对打通全身经络具有重要作用。
修士打通体内的第一条经络，就可引导丹田气海之灵气施展术法，从而迈入凤初境中级境界。
岳聪对施展术法是无比向往的，这是任何一个修士都会有的心情。
岳聪心情虽然迫切，却非常谨慎。他是研究生命科学的，对人体的经络有深入的研究和了解，甚至经络间的工作机理都研究得相当透彻。
外面的巨鲸帮已经没有心情继续吵闹了，就算他们闹也无所谓，岳聪他们已经完全适应了。适应在恶劣环境下修炼，对于一个修士来说是相当重要的，至少他们在修炼的时候，能极大的降低因环境变化而出现走火入魔。
奇经八脉是人体经络的总成枢纽，沟通全身。任脉、督脉更是全身阴脉和阳脉的主干通道。因此，岳聪建议央金和阿甘先想办法打通任脉和督脉，然后再把其它六条奇经逐步打通。
奇经八脉全部打通后，再想办法打通十二经脉、十二经别、十五络脉和十二经筋。这是他的建议顺序，央金是非常赞同的。
很多修士为了追求修炼境界，往往会选择一些容易打通的经络先打通。岳聪认为，这样是无法完全发挥出身体潜能的，根本做不到跨境界战斗，甚至同境界战斗都有可能是弱者。
就像建房子，奇经八脉就是主体框架。先把框架建好，远比以后修修补补来得强。虽然建框架要花费大量的时间和资源，也十分艰难，但框架搭建好后，后面的修炼速度自然就快了，而且好处多多。
岳聪冲脉之前，准备工作做得极其充分。此地虽然灵气浓郁，但还是有可能会出现灵气枯涸的情况，为了预防万一，他取出大量的灵石，为央金、阿甘和自己都铺了厚厚的一层，三人都在灵石层上打坐修炼，准备冲脉。
当周围灵气不足时，修士就可以吸收灵石的灵气补充到气海。在修真世界，修士在冲关、冲境界的时候，往往需要大量的灵石辅助。甚至有一些天骄，家族资源丰厚的，长期都会借助灵石进行修炼，这能极大的提高修炼速度。
岳聪当然明白灵石在修炼中的重要作用，... -->>
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