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“吃过饭后，咱们去楼下公园跑步运动一下。”沈岚提议道。
她知道戚舒颖二人肯定都想吃，看这俩人的表情就知道了，但是又纠结卡路里。
那就借坡下驴给个台阶，大家一起把它吃了完事儿。
这一大盘，不吃看着都可惜。
“对啊！待会儿咱们去运动一下就行了。”东方诚急忙接道：“你们不要只想着脂肪，其实红烧肉还有滋阴补肾的作用，偶尔吃一下对身体肯定是有好处的。”
在两人的劝说下，两个小姐姐终于也放下了矜持：“那我们待会儿一起去运动。”
意见达成一致，于是三个人也不客气了。
当然，她们也不至于都去抢红烧肉，每个菜都过两口，雨露均沾。
吃点素菜，再来一口鲜嫩多汁的红烧肉，简直不要太爽。
二十多分钟，大家都吃得差不多了，红烧肉也干净了。
“罪过罪过！”小茹双手合十念叨起来，引得众人一阵大笑。
往沙发上一趟，几人边看着电视边聊天。
东方诚尽可能少插她们的嘴。
既然自己现在说话有时不太合适，不如就少说话，多听她们扯皮玩笑，还能学习一些聊天的技巧。
一个多小时后，休息得差不多了，沈岚站起来伸了个懒腰：“咱们该去运动了。”
“啊……还去运动吗？”窝在沙发上的小茹仿若一条咸鱼。
刚刚吃肉前嗷嗷着一定要去运动，现在肉吃完了，却瘫在那里不想动了，不知道这是多少人的真实写照。
“你不会吧！”戚舒颖笑着把枕头里撂到了她怀里：“现在就已经怂了？”
“呜呜……”小茹抱着枕头捂住了脑袋。
“那我和岚岚去跑跑了，你自个儿在这玩会儿吧！”
“阿诚不是说要减肥吗？也得跟我们一起去。”沈岚马上把东方诚也拉了进来。
“走吧！”东方诚自然没意见，他本来就决定了晚上去夜跑。
“那我也要去，一个人在家里没意思。”小茹无奈地从沙发上爬了起来。
系统：【由于宿主平常跑步运动颇少，为了避免伤及膝关节，特奖励宿主“保护膝关节”能力，宿主可以尽情驰骋了。】
东方诚很满意，还挺贴心的。
跑步的好处很多，唯一的坏处，就是可能伤到膝关节。
……
事实证明，小茹确实不常运动。
围着公园里的足球场跑了一圈半，小茹就顶不住了。
第二个掉队是沈岚。
第三个撑不住的是……东方诚。
他平常运动不多，一口气跑了八圈，真的有点难顶了。
但是他没想到戚舒颖这么能跑，这妹子肯定是经常健身运动的。
此时跑在她后面，东方诚打量了一下她的身材，也更能说明这一点了。
虽然她们三个的身材乍一看都挺不错，反正妹子只要相对苗条，身材的视觉效果相对都可以。
不过很明显，戚舒颖的身材是三人中最好的。
不管是小腿至大腿的线条，还是后背腰身的优美曲线，抑或是那挺翘的臀部，都非常标致。
这都是时常健身的结果。
戚舒颖放慢了脚步... -->>
“吃过饭后，咱们去楼下公园跑步运动一下。”沈岚提议道。
她知道戚舒颖二人肯定都想吃，看这俩人的表情就知道了，但是又纠结卡路里。
那就借坡下驴给个台阶，大家一起把它吃了完事儿。
这一大盘，不吃看着都可惜。
“对啊！待会儿咱们去运动一下就行了。”东方诚急忙接道：“你们不要只想着脂肪，其实红烧肉还有滋阴补肾的作用，偶尔吃一下对身体肯定是有好处的。”
在两人的劝说下，两个小姐姐终于也放下了矜持：“那我们待会儿一起去运动。”
意见达成一致，于是三个人也不客气了。
当然，她们也不至于都去抢红烧肉，每个菜都过两口，雨露均沾。
吃点素菜，再来一口鲜嫩多汁的红烧肉，简直不要太爽。
二十多分钟，大家都吃得差不多了，红烧肉也干净了。
“罪过罪过！”小茹双手合十念叨起来，引得众人一阵大笑。
往沙发上一趟，几人边看着电视边聊天。
东方诚尽可能少插她们的嘴。
既然自己现在说话有时不太合适，不如就少说话，多听她们扯皮玩笑，还能学习一些聊天的技巧。
一个多小时后，休息得差不多了，沈岚站起来伸了个懒腰：“咱们该去运动了。”
“啊……还去运动吗？”窝在沙发上的小茹仿若一条咸鱼。
刚刚吃肉前嗷嗷着一定要去运动，现在肉吃完了，却瘫在那里不想动了，不知道这是多少人的真实写照。
“你不会吧！”戚舒颖笑着把枕头里撂到了她怀里：“现在就已经怂了？”
“呜呜……”小茹抱着枕头捂住了脑袋。
“那我和岚岚去跑跑了，你自个儿在这玩会儿吧！”
“阿诚不是说要减肥吗？也得跟我们一起去。”沈岚马上把东方诚也拉了进来。
“走吧！”东方诚自然没意见，他本来就决定了晚上去夜跑。
“那我也要去，一个人在家里没意思。”小茹无奈地从沙发上爬了起来。
系统：【由于宿主平常跑步运动颇少，为了避免伤及膝关节，特奖励宿主“保护膝关节”能力，宿主可以尽情驰骋了。】
东方诚很满意，还挺贴心的。
跑步的好处很多，唯一的坏处，就是可能伤到膝关节。
……
事实证明，小茹确实不常运动。
围着公园里的足球场跑了一圈半，小茹就顶不住了。
第二个掉队是沈岚。
第三个撑不住的是……东方诚。
他平常运动不多，一口气跑了八圈，真的有点难顶了。
但是他没想到戚舒颖这么能跑，这妹子肯定是经常健身运动的。
此时跑在她后面，东方诚打量了一下她的身材，也更能说明这一点了。
虽然她们三个的身材乍一看都挺不错，反正妹子只要相对苗条，身材的视觉效果相对都可以。
不过很明显，戚舒颖的身材是三人中最好的。
不管是小腿至大腿的线条，还是后背腰身的优美曲线，抑或是那挺翘的臀部，都非常标致。
这都是时常健身的结果。
戚舒颖放慢了脚步... -->>
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